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逆轉糖尿病!醫師最推薦5種運動,體貼膝蓋又能降血糖
除了飲食,「運動療法」是治療糖尿病的重要方法之一。至於要做什麼運動才好?韓國家醫科醫師建議這五種最為合適。
2024-10-09
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愛吃這食物「大腦變漿糊」害你變笨還得糖尿病!如何避免大腦卡滿垃圾?
控制血糖是維持健康的關鍵之一,否則不僅傷心血管,更會讓「漿糊垃圾黏住腦袋」,讓大腦發炎、破壞神經!醫師建議民眾一定要多留意「2類食物」,避免大腦「漿糊化」!
2024-09-30
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這7食物是天然胰島素,便祕、夜間頻尿也一起解決
菊糖是一種難消化性的水溶性膳食纖維,能排出會造成糖尿病的腸內殘存糖分。菊芋、牛蒡、韭菜、洋蔥、小麥中皆可攝取到天然菊糖。
2024-09-03
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糖尿病是雙向道!糖尿病可以吃水果,但這4樣真的碰不得
近年來最令人興奮的醫學突破之一,便是發現第二型糖尿病是雙向道。換言之,糖尿病是可能改善的,甚至完全治癒。
2024-08-18
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走路的奇蹟!脂肪囤積、血糖高,4種問題走對了都有效!
秋冬季節來臨,隨著胃口變好,許多人或許也會開始擔心,該做些什麼運動才能夠避免脂肪囤積。其實「走路」看似簡單,對於減重來說也是不錯的運動。
2024-08-15
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糖尿病像器官泡糖水被毒死…降50%罹病率,7招解救一身病
透過運動和飲食來減少腹部脂肪,是預防和控制第二型糖尿病的最佳方法。多吃魚、多運動、地中海飲食、吃真正的食物、少吃紅肉等方法都有助降低糖尿病的患病機率。
2024-07-18
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澱粉也分快慢?吃錯致胖致心血管病!醫:選1麵包飽更久又不飆血糖
澱粉竟分快慢,在人體內分解的速度大不同!醫師分析,快速澱粉會讓血糖迅速上升,對胰臟造成壓力,恐導致胰島素阻抗與糖尿病;慢速澱粉則有助健康,哪些食材屬於這類澱粉?
2024-07-04
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胰島素阻抗降低需要多久?胰島素阻抗症狀與指數正常值多少?改善胰島素阻抗減肥飲食怎麼吃?
胰島素阻抗常與糖尿病前期有關,但胰島素阻抗症狀該怎麼注意?可以從胰島素阻抗指數正常值來觀察嗎?降低胰島素阻抗減肥需要多久?
2024-07-02
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「零卡」卻超毒!名醫曝「糖尿病禍首」還把鈣和B群消耗光
砂糖除了讓你變胖和得糖尿病外,還會消耗體內礦物質,造成動脈硬化。眾多食品當中,砂糖幾乎算是最強的毒物
2024-05-02
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糖尿病不要碰的3種食物,增加胰臟負擔、三酸甘油酯變高!
因為不能吃的東西實在太多,因為心理壓力導致最後放棄,經常是糖尿病患者控制飲食失敗的原因,因此中醫師建議,可以從以下三種飲食開始,漸進式達到控制血糖的目的。
2024-04-26
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