早安健康

「脂肪」的搜尋結果

搜尋到 381 篇相關文章與影音
不是所有脂肪都害你胖！咖啡、綠茶…4類食物讓脂肪「褐變」提升燃脂力
不是所有脂肪都害你胖！咖啡、綠茶…4類食物讓脂肪「褐變」提升燃脂力脂肪細胞又有白色脂肪、褐色脂肪之分。透過飲食可以幫助脂肪細胞產生褐變，讓白色的脂肪細胞也產生類似褐色脂肪消耗熱量的作用、讓減重更加順利！
2024-04-06
75625
胰臟衰弱讓你高血糖發胖！4個穴位越按越好瘦，他腰圍小7公分！
胰臟衰弱讓你高血糖發胖！4個穴位越按越好瘦，他腰圍小7公分！高熱量、高油脂、高醣類一不小心就會吃得過多，對胰臟帶來負擔。日本專家指出，讓讓胰臟正常運作才是通向易瘦體質的捷徑，來看看有什麼按摩方式可以保健胰臟吧。
2024-03-15
249862
基礎代謝率越高越好嗎？一次看懂基礎代謝率標準表＆公式怎麼計算，提高基礎代謝率方法想減肥燃脂必看！
基礎代謝率越高越好嗎？一次看懂基礎代謝率標準表＆公式怎麼計算，提高基礎代謝率方法想減肥燃脂必看！基礎代謝率越高越好嗎？身高體重都會影響基礎代謝率計算，對照年齡性別參考基礎代謝率標準，再來看看專家建議如何提高基礎代謝率！
2024-03-15
801395
女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素
女性專屬168斷食密技！攝取它，啟動瘦體素、平衡雌激素間歇性斷食除了需要在某個時段不吃東西，也會要在某個時段進食。在進行間歇性斷食的時候，會把三餐都集中在進食時段；這段時間通常是8 小時，但可視個人情況調整。
2024-02-27
21136
大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積
大魚大肉別吃出脂肪肝！中醫「養肝茶」降膽固醇、抑制內臟脂肪囤積若是體內脂肪過多，除了造成外觀肥胖以外，還容易造成動脈血管壁的內皮組織損傷，形成斑塊，進而增加心血管疾病、中風等疾病發生，並且還會增加體內慢性發炎反應及免疫力！
2024-02-12
69622
讓癌細胞活不了、乳癌風險大降64％！用這張表記下抗癌食材
讓癌細胞活不了、乳癌風險大降64％！用這張表記下抗癌食材常常吃菇類可以減少高達60%到70%的乳癌發病率！所有種類的菇中都測出了抗乳癌的功能，而且這些功能也很耐熱，代表菇類在煮熟後效用也能繼續維持。
2024-02-10
905455
過年必備香脆堅果這樣挑！享受零食還能順手養生，就靠4個懂吃祕訣
過年必備香脆堅果這樣挑！享受零食還能順手養生，就靠4個懂吃祕訣堅果富含好油脂，也能補充膳食纖維。只要選對堅果，就能發揮順手養生的好處。以下介紹4個堅果懂吃祕訣，讓你享受節慶好滋味還能兼顧食安及養生！
2024-01-24
42984
水果變「糖」果養出脂肪肝！營養師：一個時段不要吃水果
水果變「糖」果養出脂肪肝！營養師：一個時段不要吃水果不少研究表示，水果糖分高，反而會增加脂肪肝、肥胖的風險。但也不是完全就不能吃，醫師認為關鍵在於適度攝取，而營養師也提供一些享用水果的注意事項。
2024-01-06
1259218
頭暈心悸卻不是心臟病！醫：冬天好發胃食道逆流，秋葵、山藥保護胃壁
頭暈心悸卻不是心臟病！醫：冬天好發胃食道逆流，秋葵、山藥保護胃壁氣溫驟降時發生頭暈、心悸等症狀不免懷疑心血管出了問題，其實這可能是胃食道逆流作祟，胃食道逆流部分症狀類似心臟病，而冬天飲食習慣也容易引發胃食道逆流。
2024-01-01
79147
18萬人研究「愛吃辣反變胖」營養師揭3原因！這1餐要爬8趟101才抵消
18萬人研究「愛吃辣反變胖」營養師揭3原因！這1餐要爬8趟101才抵消天冷時麻辣鍋是聚餐好選擇，但營養師分享，18萬人研究發現辛辣料理讓人吃較多肉，反而會增加過重、壞膽固醇上升風險。一人份麻辣鍋熱量甚至需要爬8趟101才能消耗掉！
2023-12-27
39844