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「脊椎」的搜尋結果

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背部劇痛像持續一輩子這麼久！自救3步驟讓疼痛「走遠」
背部劇痛像持續一輩子這麼久！自救3步驟讓疼痛「走遠」有一天早上，我在6點鐘醒來，坐起身，準備要去上廁所。就在此時，我被這輩子最劇烈的疼痛擊倒。
2020-07-16
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膝蓋痛可能是腰椎或髖部出問題！坐著抬腿一檢查就知道
膝蓋痛可能是腰椎或髖部出問題！坐著抬腿一檢查就知道髖關節是指髖骨及股骨的關節部分，當股骨位移而需要脛骨代償，就會加重膝蓋關節負擔，導致疼痛變形。
2020-07-09
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脊椎側彎讓你下背痛、痠又麻！醫師教你用一個動作自我檢測
脊椎側彎讓你下背痛、痠又麻！醫師教你用一個動作自我檢測坐沙發時沒有挺直身體可能變成脊椎側彎。想要遠離脊椎側彎除了不要躺在沙發外，平常也要避免彎腰駝背，其他像站三七步、長期單側背重物等也會造成脊椎側彎。
2020-06-02
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心慌胸悶、肩背痠痛，問題出在胸椎！雙手向後一舉助防治
心慌胸悶、肩背痠痛，問題出在胸椎！雙手向後一舉助防治心慌、胸悶、心律失常等問題，都可能與胸椎有關；值得慶幸的是，無論是錯位、增生還是軟組織受損，通過牽引、理療等復健治療，一般都能得到有效改善。
2020-03-07
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頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記
頸椎一傷全身遭殃！吹風機緩疼痛、強筋骨必吃食物快筆記頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是神經中樞最重要的部位，更是血管的必經之路，一旦發生故障，後果不堪設想。
2020-03-03
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骨盆前傾讓小腹凸凸？席捲日本「肋骨操」雕塑小蠻腰
骨盆前傾讓小腹凸凸？席捲日本「肋骨操」雕塑小蠻腰肋骨操能矯正身體曲線，且透過肋骨操讓骨盤恢復原來的位置，有助於肌肉分布均勻，消除腰部贅肉。所以肋骨操除了有助矯正身體，也有瘦身的功效。
2020-01-29
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頭痛、肩頸酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展來解決！
頭痛、肩頸酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展來解決！現代人特別容易因為工作、讀書時甚至睡眠時姿勢長期不良，而使脊椎受力不均勻，容易有脊椎歪斜問題，日本瑜珈老師推薦簡單的伸展動作幫助放鬆肩胛骨、調正脊椎肋骨！
2019-12-01
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脊椎討厭你這樣坐！3個小改變不讓脊椎提早報銷
脊椎討厭你這樣坐！3個小改變不讓脊椎提早報銷11月30日至12月1日於高雄蓮潭國際會館舉辦的「2019脊椎健康跨界整合國際高峰論壇」齊聚脊椎健康專家及醫師，分享並交流脊椎神經領域最實用的臨床經驗。
2019-11-07
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骨鬆讓骨折如「骨牌」般連鎖斷裂！護脊椎強骨質這動作要練
骨鬆讓骨折如「骨牌」般連鎖斷裂！護脊椎強骨質這動作要練發生於脊椎的骨折不一定有明顯症狀，可能得照X光才會發現，日本整形外科醫師針對脊椎處的骨折進行介紹，同時建議高危險族群趕緊透過簡單動作來改善，幫助預防脊椎骨折！
2019-11-04
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最怕老後駝背痠痛？每天貼牆站1分鐘，到80歲行動力不退化！
最怕老後駝背痠痛？每天貼牆站1分鐘，到80歲行動力不退化！一位因工作而嚴重駝背的日本老太太，做了簡單的靠牆脊椎矯正動作後不僅脊椎變直，腰部和膝部疼痛也消失了。靠牆訓練十分簡單，且每天只要花十分鐘，卻十分有效。
2019-10-31
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