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腰痛腳麻是椎間盤突出或脊椎狹窄症？名醫2招分辨一彎腰便知
脊椎狹窄症初期，有患者說覺得雙腳變得腫脹，皮膚感覺變遲鈍，腳底覺得麻麻的。也有人說有種腳底被貼了膠帶或是有小石頭跑進鞋子裡的不自在感。
2022-11-29
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坐姿不良破壞身體平衡！調整姿勢有法寶，醫：正確使用給腰部強力支撐
平時坐姿不良，又久坐玩3C，工作一忙起來，常常忘了維持正確坐姿，或覺得刻意維持姿勢很辛苦，能夠創造一個有助維持姿勢、優良的環境才是重點。
2022-11-28
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腰痛成國民病！10個問題測出疼痛量表，決定你的腰痛怎麼治
「腰」這個字，是以提肉旁「⺼」再加上「要」而構成。這一個字說明腰是支撐身體、活動、移動、躺下等動作都會使用到的部分，也呈現出腰的重要性。
2022-11-24
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1分鐘鬆展腰腿臀，腰痛好了、水腫也消了！
腰酸背痛是台灣上班族最困擾的問題，但是能透過醫療儀器檢查出來的腰痛大約只有15％，其他都是原因不明的腰痛。日本瑜珈老師教一招，在家做，每天只要1分鐘就能改善腰痛
2022-11-22
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李宇春罹脊椎病一度需要坐輪椅！除了背痛5種症狀竟也是病徵
知名歌手李宇春從節目《超級女聲》以冠軍之姿出道，甚至曾跨界登上《VOGUE》等時尚雜誌也大獲成功。不料日前竟受訪自曝，患有僵直性脊椎炎，甚至嚴重到「石化」
2022-11-02
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皮拉提斯愈做愈腰痛？先從2招檢測身體穩定性開始
皮拉提斯被認為能夠幫助訓練核心肌群、舒緩腰痛，但部分民眾或許會發現，有的時候反而會容易越做越痛！事實上，就算是伸展也可能會壓迫到脊椎，導致椎間盤突出等症狀加劇
2022-11-01
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髖關節不平衡，膝蓋跟著痛！2動作練對肌肉減輕膝關節負擔
說到膕旁內肌偷懶，會發生什麼事呢？膝蓋後側的肌肉支撐力會變差，位於膝蓋前側的肌肉就必須過度勞動，以支撐膝蓋。而因為拉扯到這些肌肉，膝蓋的前側及外側還會感到疼痛
2022-10-14
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自救腰痠背痛不用花大錢！5分鐘棒球按摩法CP值大勝按摩椅
為了治療腰痠背痛，許多人會不惜花大錢，買一張自己喜歡的按摩椅，但對於經濟上相對不那麼寬裕的民眾，韓國中醫師整理了五大理由，說明只要一顆棒球就完勝按摩椅。
2022-10-13
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搶救腰痛大作戰！3招運動強化腰部肌肉是最好的護腰
儘管椎間盤突出、脊椎管狹窄等疾病，看似都與腰椎有關，但周邊肌肉其實也是治療的重點。對於腰痛的患者，韓國脊椎專門中醫師也建議透過三個簡單的運動，來達到舒緩的效果。
2022-10-12
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腎虛腰痛首重補腎通經脈！緩解腰痛5大穴位來幫你
腰痛的原因百百種，如果不對症下藥，反覆的腰痛就會找上你，中醫常常在暪診上將要痛分為結構性的腰痛，與內傷型的腰痛，所謂結構型的就是常見的椎間盤突出、脊椎滑脫等等
2022-09-30
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