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腰圍超標高血壓風險增74％！醫師推海帶芽甩內臟脂肪
腰圍粗的人更要特別注意了，韓國一項最新研究指出，腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高，而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。
2018-12-05
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15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌
猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對腹肌的鍛鍊沒有太大的效果，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。日本知名體能教練教一招壓肚子呼吸簡單瘦小腹
2018-11-29
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瘦出緊實腰線！人氣女星「吹氣球」維持完美22吋A4腰
日本名模葛岡碧除了姣好的面容以及名模的儀態，更擁有和周子瑜同款的22吋小蠻腰，更符合近期網路上對魔鬼身材的新標準「A4腰」，而他的腰瘦秘訣竟然簡單到令人跌破眼鏡
2018-11-09
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消滅皮下脂肪！捏捏肚子15分鐘雕塑小蠻腰
兩個體重一樣的人，一個身材健美勻稱，另一個卻小腹凸出、大腿肥碩，身材大大不同，這可能是皮下脂肪的緣故。日本瘦身專家教你如何讓脂肪回到該回去的地方，消除惱人贅肉！
2018-10-19
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5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食
全身肌肉約有60％都在下半身，鍛鍊下半身可以更有效率地增加肌肉量、消除贅肉，達到瘦身的效果。日本知名瑜珈老師教一招，一天5分鐘就可能增進基礎代謝、消除下半身肥胖
2018-09-12
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焦慮荷爾蒙：紓壓想大吃一頓？荷爾蒙作祟變胖而不自知
長期處在壓力下會導致可體松濃度上升，告訴身體要補充熱量來對抗危機，這就是為什麼處在壓力狀態下，即便沒有做任何活動消耗熱量，還是會讓人感到飢餓的原因。
2018-06-17
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瘦小腹！2坐姿讓你坐著也在練肌力
瘦小腹該怎麼做？日本美體專家認為，正確的坐姿等於腹部的肌力訓練，做到就等於在瘦小腹！
2018-06-14
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小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操
內臟下垂是出現小凸肚最大的原因，下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了小凸肚。日本瘦身專家教您做終極瘦身操，矯正骨盆歪斜瘦小腹！
2018-06-06
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改善漏尿瘦小腹，每天1分鐘鍛鍊骨盆底肌
腹部肥胖的人，心臟病風險比一般人高1.37倍！日本瑜伽老師教您3個動作，一天1分鐘，遠離小腹，還能預防尿失禁！
2018-04-24
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濕熱不除肚子一定胖！韓醫特調洋蔥水甩油排毒
如何瘦肚子？腸胃濕熱、腹部偏冷、壓力大或久坐的職業，都容易讓腹部長贅肉。韓醫師教您自製洋蔥水，熱量低又能分享體脂肪、幫助身體循環、防止肚子贅肉堆積！
2018-04-16
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