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正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開
正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開受時代雜誌評選為百大影響人物的梅根馬克爾，嫁給了英國哈利王子，而她纖瘦健康體型受許多女性所羨慕，她維持美腿的秘訣之一便是做髖關節伸展！
2018-06-29
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生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛
生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛生理痛怎麼舒緩？血液循環差不僅會造成下半身浮腫，還會導致嚴重的生理痛，並造成卵巢與子宮機能低下，只要透過伸展髖關節即可增加血液循環，改善許多婦科疾病。
2018-06-09
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清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！拍手對身體有什麼好處？拍手是能夠補養陽氣、帶動經絡循環、排出體內寒邪、防病強身的養生法，有助增強心臟功能。
2018-06-01
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著涼受寒是萬病根源！起床這特徵察覺
著涼受寒是萬病根源！起床這特徵察覺怎麼知道自己是否著涼、受寒、感冒？身體受寒容易產生頭痛頭暈、肩膀痠痛、肥胖水腫、便秘腹瀉等症狀，日本教授教您5秒鐘、3個方式簡單檢查自己是否受寒。
2018-04-10
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敲膽經大哉問：排毒瘦大腿，還能改善頭皮屑
敲膽經大哉問：排毒瘦大腿，還能改善頭皮屑敲膽經有什麼效果？如何敲膽經效果最好？大腿外部的肉特別多是膽經阻塞，敲膽經除了刺激膽汁分泌，也能把堆積在膽經的寒氣排除，除了瘦身還能改善頭皮屑等問題！
2018-04-07
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不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃
不只視野變清晰！溫眼10分鐘，手溫可上升2℃手腳冰冷怎麼辦？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！
2018-03-17
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荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來
荷爾蒙失調起畏寒、手腳冰！溫熱料理讓身體暖起來自律神經失調、營養不良等因素，讓許多人飽受畏寒與低體溫症狀所苦，日本漢方專門醫師建議多吃溫熱食物、烹調時多用溫熱腸胃的食材，改善畏寒、手腳冰冷、荷爾蒙失調問題。
2018-03-17
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四物補血、四君子補氣！健脾益氣第一名方：四君子湯
四物補血、四君子補氣！健脾益氣第一名方：四君子湯脾胃氣虛導致消化養分的機能下降，可能引起面色萎黃、四肢無力、語聲低微、食少或便溏等症狀，可用人參、白朮、茯苓、甘草煮成四君子湯健脾益氣。
2018-03-12
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10下就冒汗！翹腳尖深蹲幫你快速祛寒
10下就冒汗！翹腳尖深蹲幫你快速祛寒要讓身體不怕冷，肌肉非常重要。本來女生的肌肉量少於男生的，天生就比較怕冷，再加上有些女生沒有運動習慣，肌肉無力沒辦法產生熱能，體溫當然低。
2018-02-13
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拉拉手指就能活化內臟祛體寒！手指瑜珈改善末梢循環
拉拉手指就能活化內臟祛體寒！手指瑜珈改善末梢循環如何促進血液循環、改善手腳冰冷？按摩容易冰冷的手腳末梢、微血管通過的末梢、淋巴聚集的胸部周圍，就能讓全身溫暖起來。專家教您這樣做祛寒手指瑜伽！
2018-02-06
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