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「血液循環」的搜尋結果

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40歲後容易自律神經失調，五方法避免失眠免疫力降
40歲後容易自律神經失調，五方法避免失眠免疫力降自律神經失調不僅會造成心悸、腹瀉、胃痛等症狀，也會影響睡眠、血壓等功能。午睡、大口嘆氣等五種方法，幫助改善自律神經失調、保護免疫力！
2024-01-24
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按按虎口，身體馬上暖起來！冷天必知7大禦寒穴道刺激氣血循環
按按虎口，身體馬上暖起來！冷天必知7大禦寒穴道刺激氣血循環冷空氣報到，讓你的手指腳趾總是冷冰冰嗎？改善氣血循環，日本預防醫學名醫推薦七大禦寒穴道，讓你透過按按穴道就能促進血液循環、冬天照樣暖身
2024-01-23
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天冷腳抽筋怎麼辦？中醫「抽筋急救法」按對穴道5秒見效
天冷腳抽筋怎麼辦？中醫「抽筋急救法」按對穴道5秒見效因為天氣變化大、氣溫低，秋冬是抽筋的好發季節，若是沒有做好保暖，半夜更是會影響睡眠品質。而對於突如其來的抽筋，醫師建議只要抓對穴道，就能在5秒輕鬆解決。
2024-01-22
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洋蔥皮別丟！滿滿槲皮素，煮茶喝出暢通血液
洋蔥皮別丟！滿滿槲皮素，煮茶喝出暢通血液【早安健康／林明慧】洋蔥，是眾所週知的清血食材。其多酚物質「槲皮素」、刺鼻氣味的來源「二烯丙基二硫」等成分能淨化血液，幫助預防心肌梗塞、腦中風等心血管疾病。然而...
2024-01-18
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手麻、肩痠就靠拉手掌，暢通僵硬手臂和肩頸
手麻、肩痠就靠拉手掌，暢通僵硬手臂和肩頸手指的肌肉比起肩頸相比更加遲鈍，不容易發現疲勞，透過放鬆手部，能夠消除肩頸僵硬、促進手部到肩頸之間的血液循環。
2024-01-16
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常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根
常疲累頭暈不只是體虛！「伸懶腰2.0」一週解決這痠痛病根現代上班族普遍久坐不動、工時長，勞心勞神下了班回家疲憊不堪，這樣會不會造成氣血雙虛？其實在中醫師看來，與其說上班久坐跟氣血虛的關係，不如說氣血循環不良問題還比較
2024-01-03
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從少年白練回50歲滿頭黑髮！2招基本功開練氣血導引、減少腦內發炎
從少年白練回50歲滿頭黑髮！2招基本功開練氣血導引、減少腦內發炎講到「氣功」兩個字，你會想到什麼？是穿著唐裝、上了年紀的師傅在冥想、打拳，還是公園裡一群又一群阿公阿媽在抖動雙手，或是「一個大西瓜切成兩半，一半給你，一半給我？
2024-01-02
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練好腳力人就慢老！「單鞭」強腿力鬆肩頸，連自律神經失調也改善
練好腳力人就慢老！「單鞭」強腿力鬆肩頸，連自律神經失調也改善老化都是從腳開始的，練好下盤老化的速度就會減慢。「單鞭」招式上半身伸展胸大肌，活動肩頸部份可解決肩頸痠痛，下半身的弓箭步動作則能強化腿力、提昇肌肉力量
2023-12-29
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慢老中醫的脾胃保養術：「舌頭」同時轉，腸胃腦力都年輕！
慢老中醫的脾胃保養術：「舌頭」同時轉，腸胃腦力都年輕！年紀大肌肉開始鬆弛，咽喉肌肉無力的長者也可能因食物咀嚼不完全，影響腸胃消化吸收；咽喉口舌部位距離腦部近，若能保持相關肌肉活力發達，也可延緩腦力退化
2023-12-29
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手腳冰冷靠搓手生熱不夠力？多1步刺激6經絡，全身暖起來！
手腳冰冷靠搓手生熱不夠力？多1步刺激6經絡，全身暖起來！想要緩解氣血問題，特別是冷颼颼的手腳冰冷，吳建東醫師不但推薦一款坐著就可以練的氣血導引術，還教你一招進階版的搓手取暖方法，對於降低手腳冰冷程度效果更好！
2023-12-29
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