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肌膚老化：紫外線、糖化…皮膚看起來老十歲的5大兇手
肌膚老化：紫外線、糖化…皮膚看起來老十歲的5大兇手毛孔粗大、黑斑、皺紋、鬆弛、黯沉，都是「肌膚老化」惹的禍！針對5種肌膚老化因素，只要做到5大抗老對策，你也可以擁有年輕美肌。
2018-05-21
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膝上有贅肉顯老10歲！教練這招伸展每天1分鐘消贅肉
膝上有贅肉顯老10歲！教練這招伸展每天1分鐘消贅肉膝上贅肉是因運動不足，讓下半身缺乏肌力，造成脂肪堆積，使大腿肌肉因重力而鬆弛。淋巴阻塞造成代謝下降，形成水腫，也會形成膝上贅肉，只需每天用上1分鐘伸展改善！
2018-05-17
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坐著踏步練肌力！這招讓300位長者變年輕
坐著踏步練肌力！這招讓300位長者變年輕年過60歲後，肌力會急速下降，女性在停經後，荷爾蒙變化會讓肌力下降地更快，缺乏足夠的肌力與柔軟度，使得跌倒容易演變成臥床不起，以美坐姿進行踏步，可改善心肺功能。
2018-05-16
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百會穴：頭頂正中央萬能穴位！每天按摩10次促循環
百會穴：頭頂正中央萬能穴位！每天按摩10次促循環百會穴位於頭頂正中央，此為全身之氣匯流處，為萬能穴位，可改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給，並能調整自律神經、緩和緊張，並促進血液流動。
2018-05-11
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別讓眼周拖垮視覺年齡！手指刮痧10秒消除眼周浮腫
別讓眼周拖垮視覺年齡！手指刮痧10秒消除眼周浮腫眼睛浮腫原因可能包含眼周肌肉僵硬、常使用3C產品等，眼周血液循環不良，要改善眼睛浮腫，透過按摩增進血液與淋巴循環，恢復眼周肌肉彈性，告別眼睛浮腫！
2018-05-10
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眼睛老化：乾癢、黑眼圈都是徵兆！7招拒絕「惡視力」
眼睛老化：乾癢、黑眼圈都是徵兆！7招拒絕「惡視力」每看一小時電腦、滑一次手機、熬一次夜，你的雙眼都在加速老化。當你覺得眼睛乾癢不適、視力模糊，還有黑眼圈，千萬不能忽略這些老化徵兆！
2018-05-05
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經期手腳冰冷：血液循環差！按摩、熱敷6穴位活絡氣血
經期手腳冰冷：血液循環差！按摩、熱敷6穴位活絡氣血若生理期前容易手腳冰冷，很可能是生活壓力大導致自律神經失調、血液循環不良，末梢部位如子宮、卵巢缺乏養分造成荷爾蒙分泌失衡。
2018-04-25
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放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘消水腫運動怎麼做？怎麼改善便秘？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，一天30秒運動就能改善水腫和便秘問題！
2018-04-19
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足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治
足三里：健腸胃萬能穴位！便秘、胃食道逆流都能治位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。還能去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等
2018-04-16
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臀肌萎縮造成肥胖、生理痛，趴著抬腿10次放鬆臀部
臀肌萎縮造成肥胖、生理痛，趴著抬腿10次放鬆臀部如何瘦下半身？下半身肥胖對於健康有什麼危害？臀部僵硬也可能影響到腹部與下半身血液循環，導致生痛痛等不適，不妨每天花一點點的時間，輕鬆鍛鍊下半身、消除臀部僵硬！
2018-04-13
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