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身體罹癌前會發出7大求救信號！醫師：極易飽腹、咳泡沫痰都要警覺
身體罹癌前會發出7大求救信號！醫師：極易飽腹、咳泡沫痰都要警覺癌症長年在台灣十大死因位居第一，肺癌、大腸癌、乳癌等十大癌症更是許多民眾的惡夢。不過你知道嗎？其實在罹癌多年前，早就可能會出現癌症的前兆！
2024-10-29
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這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效
這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效何時運動有差嗎？原來只要挑對「時間」，能更有效穩血糖、降低心臟病風險！醫師分析關鍵研究，沒時間運動3分鐘短時間做「這招」也有效！
2024-10-29
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減肥盲目「少吃多動」沒有用！做好2件事，提升粒線體功能就是在燃脂！
減肥盲目「少吃多動」沒有用！做好2件事，提升粒線體功能就是在燃脂！很多人都覺得「少吃」多動式減重的不二法門，然而往往做了還是瘦不下來！醫師提醒，還要做到2件事開啟細胞發電廠，才能提升粒線體功能，燃脂不堆油！
2024-10-28
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失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡
失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡有位60歲教授受失眠困擾長達10年，甚至長期吃10顆藥助眠還越吃越沒效！就醫檢查才發現按來是自律神經失調了，幸好，醫師分析4大原則幫忙找回平衡，焦慮、失眠都改善
2024-10-26
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「撥筋」放鬆卻瘀青整片像被家暴！醫示警：4部位、9種人都不宜嘗試
「撥筋」放鬆卻瘀青整片像被家暴！醫示警：4部位、9種人都不宜嘗試43歲婦人嘗試「撥筋」放鬆，隔天起床卻發現小腿肚腫脹瘀青「宛如家暴毆傷」！醫師指出按壓肌肉筋膜有助緩解緊繃疼痛，但特定部位或患有疾病族群不宜進行
2024-10-25
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每餐3碗飯反而掉7kg？原來是確診糖尿病！醫教4招能吃澱粉還降血糖
每餐3碗飯反而掉7kg？原來是確診糖尿病！醫教4招能吃澱粉還降血糖食量大增卻越吃越瘦嗎？60歲伯伯短期食量大增，每天3碗飯卻發現自己瘦了7公斤，就醫才發現竟是糖尿病惹的禍！醫師教「4招」控糖，糖尿病也能吃飽吃澱粉！
2024-10-25
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補鈣會造成血管鈣化和心臟病？搞錯了！骨質疏鬆才是隱藏殺手
補鈣會造成血管鈣化和心臟病？搞錯了！骨質疏鬆才是隱藏殺手有血管鈣化還有硬化，是不是不適合補鈣呢？醫師分析，很多時候大家覺得是補鈣造成了血管鈣化，但是其實是骨質疏鬆患者本身，就容易出血血管鈣化以及心血管疾病！
2024-10-25
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就是這種荷爾蒙讓肚子囤油、越減越肥！醫師5對策逆轉胖體質
就是這種荷爾蒙讓肚子囤油、越減越肥！醫師5對策逆轉胖體質長期生活在慢性壓力之下，身體會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」，讓胰島素受體停止工作，身體的糖份化為脂肪儲存，並且會優先儲存在腹部。
2024-10-25
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她減肥喝「炸馬桶特調」狂拉卻沒瘦！3習慣還加重發炎、子宮腫瘤越長越多
她減肥喝「炸馬桶特調」狂拉卻沒瘦！3習慣還加重發炎、子宮腫瘤越長越多想減肥、消除便秘靠「炸馬桶特調」有效嗎？有民眾實測腸道通了卻瘦不下來，就醫才發現竟喝到腸道發炎、子宮肌瘤越長越多！醫師建議最好避免3習慣害健康！
2024-10-24
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水果何時吃「4種時段」功效大不同！但睡前千萬別吃這些水果
水果何時吃「4種時段」功效大不同！但睡前千萬別吃這些水果台灣水果香甜多汁，整顆食用營養豐富又健康，但什麼時候享用最加分？醫師分析，4時段功效大不同，選對時段能幫助消化、消除便秘、補充能量，不過千萬別睡前吃！
2024-10-24
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