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薑黃素抗癌又護肝，這個關鍵吃錯小心更傷身！
薑黃素抗癌又護肝，這個關鍵吃錯小心更傷身！薑黃產品吃錯不但不能護肝，反而可能加重肝功能異常。薑黃保健品含鐵量較高，囤積肝臟容易導致發炎、肝硬化、肝癌問題，肝功能有問題或機能受損的人應避免過量攝取。
2015-06-12
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防浮腫、排廢物、不貧血！女性必吃聖品：蛤蜊
防浮腫、排廢物、不貧血！女性必吃聖品：蛤蜊【早安健康／陳家恩編譯】蛤蜊是一個極好料理的食材。煮湯時，抓一把蛤蜊丟下鍋，可以增加湯頭的鮮甜，還能跟絲瓜、蒸蛋一起燉煮，達到相互印襯的效果，甚至可以做成酒蒸蛤...
2015-05-21
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鈣質鐵質大補帖！營養師教你這樣吃，吸收率大增
鈣質鐵質大補帖！營養師教你這樣吃，吸收率大增【早安健康／徐右祐整理】許多女性自從初經後就再也擺脫不了讓人頭暈目眩的貧血症狀，正當以為停經後就不用再擔心貧血時，卻因骨質減少的速度上升而面臨骨質疏鬆的危機。很...
2015-05-12
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急性胃炎，吃柳橙、檸檬補鐵
急性胃炎，吃柳橙、檸檬補鐵【好腸胃】急性胃炎吃柳橙、檸檬補鐵~ 壓力大、吃太多刺激性食物，常釀成急性胃炎！可以吃含鐵豐富的紅肉、及維他命C高的食物，像是柳橙、檸檬來幫助鐵質吸收，避免出血...
2015-04-16
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濃茶影響鐵質吸收，貧血的人應少喝
濃茶影響鐵質吸收，貧血的人應少喝【健康撇步】疲累的時候，想來杯濃茶提神嗎？ 有貧血的人，最好不要喝濃茶，因為茶中的鞣酸，喝了以後會變成不溶性鞣酸，影響鐵的吸收！ →每天喝茶、愛吃堅果，清大教授...
2015-03-23
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多吃這類食物，困擾身心科名醫多年的頭痛、賴床都消失了
多吃這類食物，困擾身心科名醫多年的頭痛、賴床都消失了現代生活很容易睡眠不足，導致許多人都有賴床的習慣，常常把鬧鐘按掉後就繼續睡回籠覺。但也有人明明作息正常、睡眠充足，卻常常早上爬不起來，就算好不容易起床了，也會坐...
2015-03-03
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這樣處理副食品，好吃營養又不怕過敏
這樣處理副食品，好吃營養又不怕過敏【早安健康精選書摘】副食品到底應該提供寶寶哪些營養成分，為成長打好底子呢？在回答這個問題前，我們先來了解，如果寶寶不吃副食品，一直喝ㄋㄟㄋㄟ，將會有什麼影響？奶...
2015-02-02
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冬天吃茼蒿、一天一顆蛋，8種調整荷爾蒙的美人食材
冬天吃茼蒿、一天一顆蛋，8種調整荷爾蒙的美人食材貧血、臉色蒼白、生理週期忽長忽短、不孕...你也有這些困擾嗎？曾以營養療法治療自身不孕症的營養顧問定真理子表示，可能是你的女性荷爾蒙出了問題！ 女性荷爾蒙的原料...
2015-01-26
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風靡美、日，明星、營養師都在吃的活力早餐「Eggslut」，這樣吃補足一天營養！
風靡美、日，明星、營養師都在吃的活力早餐「Eggslut」，這樣吃補足一天營養！【早安健康/林芳羽編譯】總是覺得身體沈重、心情煩躁、皮膚缺乏光澤，只要心情不好就想立刻大吃甜食嗎？這些都可能是身體發出的缺鐵警訊！尤其女性每個月生理期都會流失大...
2015-01-23
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最天然的紅豆熱敷法，保溫效果奇佳！
最天然的紅豆熱敷法，保溫效果奇佳！大家都知道，紅豆含豐富鐵質，可以使人氣色紅潤、補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力，因此女生月經來時都喜歡喝紅豆湯補血、增強抵抗力。 紅豆除了可以煮食，還可...
2014-12-26
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