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「鐵」的搜尋結果

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每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效
每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效
2024-11-27
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突然想喝咖啡可能是身體缺鈣了！嘴饞想吃4食物暗示你缺什麼營養素
突然想喝咖啡可能是身體缺鈣了！嘴饞想吃4食物暗示你缺什麼營養素嘴饞不只是一種不良飲食習慣、讓人胖，醫師分析，也很有可能是身體發出的健康警訊！突然想吃甜食、喝咖啡？小心很可能是身體缺乏能量、缺鈣了！
2024-11-22
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想要自帶腮紅的好氣色，工作不用靠咖啡提神？營養師提醒多補充這「這個」關鍵營養
想要自帶腮紅的好氣色，工作不用靠咖啡提神？營養師提醒多補充這「這個」關鍵營養營養師指出，女性想要維持健康好氣色及精神旺盛，「補鐵」特別重要，過去調查就發現，台灣44歲以下女性平均每日攝取的鐵質均未達標，建議多攝取富含鐵的飲食！
2024-11-13
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缺鐵缺維生素B讓人掉頭髮！這樣吃，找回黑髮
缺鐵缺維生素B讓人掉頭髮！這樣吃，找回黑髮頭髮、指甲和皮膚脆弱，都可能是飲食不均衡、營養不足的結果。掉髮嚴重、頭髮變細，該檢查飲食是否缺乏蛋白質、維生素B群等五種營養。
2024-11-10
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不只掉髮貧血，還會心臟衰竭？盤點17種高鐵食物遠離缺鐵性貧血
不只掉髮貧血，還會心臟衰竭？盤點17種高鐵食物遠離缺鐵性貧血缺鐵不只貧血還會心臟衰竭！牛肉竟然不是含鐵量最高的食物？想要有效補鐵，意想不到的高含鐵食物有哪些？素食者一定要看，植物性含鐵食物大公開！
2024-11-09
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缺鐵性貧血會心悸易喘！補鐵食物搭這吃，吸收率增3倍
缺鐵性貧血會心悸易喘！補鐵食物搭這吃，吸收率增3倍【早安健康／營養師Stella】 植物性高鐵食物表~素食補鐵指南！ 之前Stella揭曉了一些以含鐵聞名水果的實際鐵含量，並分享了常見水果鐵含量的Top 20排...
2024-11-01
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中年後缺鐵，心臟病機率高2成！6種食物正確補鐵護心臟
中年後缺鐵，心臟病機率高2成！6種食物正確補鐵護心臟菠菜的營養價值確實很高，除了含有葉黃素、胡蘿蔔素等植化素外，研究發現，日常中從菠菜、蘑菇等富含鐵的食物攝取足夠的鐵質，可以有效減少約26%罹患心血管疾病的風險。
2024-10-26
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醫師娘狂掉髮、連植髮也回不去，這樣吃竟讓掉髮神逆轉
醫師娘狂掉髮、連植髮也回不去，這樣吃竟讓掉髮神逆轉不到四十歲，頭髮變得很稀疏，找出禿頭問題！經檢查是因為缺鐵，補充對的營養，治療後找回遺失的髮量。
2024-10-16
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葡萄、葡萄乾哪個鐵多？改善缺鐵性貧血，真正補鐵冠軍隊出列
葡萄、葡萄乾哪個鐵多？改善缺鐵性貧血，真正補鐵冠軍隊出列臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成的，所以只要一有類似狀況，民眾往往會認為自己可能是貧血，便想藉由多吃鐵質含量豐富的食物來改善。
2024-09-28
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紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯
紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯【早安健康／摩天文傳】紅棗加黑木耳燉煮，祛除臉上黑斑。月經來臨前一星期至月經結束這段時間是女性美容養顏的關鍵，這期間建議早、晚餐後各飲用一碗紅棗黑木耳湯
2024-09-18
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