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消耗能量是健走2倍！不喘不累超慢跑有效甩脂
消耗能量是健走2倍！不喘不累超慢跑有效甩脂【早安健康精選書摘】超慢跑的能量消耗量約是走路的2倍！所以能夠更有效率地瘦下來！而且用不喘的輕鬆速度跑步，身體不容易感到疲勞，能夠愉快地持續跑步。從  「一天1...
2015-04-20
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70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌
70％免疫細胞在腸道！早睡早起、吃海藻養腸防癌【早安健康精選書摘】 腸內菌是導致大腸癌的原因？ 先前提過人類體內每天會產生三千～五千個癌細胞。人類的身體由大約六十兆個細胞構成，其中有2%左右會藉由新陳代謝重...
2015-04-10
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哈佛研究：每天＿＿杯咖啡，降29％糖尿病風險
哈佛研究：每天＿＿杯咖啡，降29％糖尿病風險【大數聚Chat】咖啡對健康的好處包括降低心臟病等疾病死亡率，另外哈佛研究發現，每天喝3~5杯咖啡的人，降低死於糖尿病風險54%，對於預防癌症也有一定的幫助！
2015-03-27
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纖維是蘋果的3倍！藍莓有效預防尿道炎、抗老化
纖維是蘋果的3倍！藍莓有效預防尿道炎、抗老化【早安健康編輯部／編譯】色彩斑斕、滋味酸甜的綜合莓果派是許多人的最愛，風味獨特的藍莓果醬搭配吐司、鬆餅，也令人情有獨衷。然而，現在水果行、超市越來越常見到盒裝藍...
2015-03-05
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圖解！抗癌效果食物金字塔
圖解！抗癌效果食物金字塔圖解！防癌效果金字塔～ 來看看哪些蔬果防癌效果第一名吧！ 美國癌症研究所針對日常食物進行研究，提出「計劃性食物金字塔」概念。其將食物依造預防癌症及有益健康的程度...
2015-02-05
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日本醫學博士推薦！防癌首選3寶：綠茶、蒜頭，還有？
日本醫學博士推薦！防癌首選3寶：綠茶、蒜頭，還有？【早安健康／黃泳晞整理編輯】民以食為天，這句話在中華文化中尤顯深刻。對東方人而言，飲食向來是重要的一環。 然而隨著時代變遷，食品加工程度與以往相較高出許多，連帶...
2014-12-31
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吃油炸食物時，搭配芭樂、番茄或柑橘，降低炸烤食物的致癌物質
吃油炸食物時，搭配芭樂、番茄或柑橘，降低炸烤食物的致癌物質喜歡吃炸薯條嗎？ 高溫油炸食物，容易產生致癌物質，一個月最多不要超過2次，如果真的忍不住想吃，搭配芭樂、蕃茄或柑橘類水果，可以降低炸烤食物的致癌物質～ 但為了健...
2014-12-23
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運動20分鐘後喝150cc番茄汁，可預防攝護腺癌、肺癌、胃癌、心臟病
運動20分鐘後喝150cc番茄汁，可預防攝護腺癌、肺癌、胃癌、心臟病大家喜歡吃番茄嗎？ 番茄是抗氧化成分茄紅素的優良來源，有助預防癌細胞形成及擴散，以及預防動脈硬化。運動２０分鐘後喝１５０cc番茄汁，有助預防攝護腺癌、肺癌、胃癌...
2014-12-15
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充足睡眠可增加體內酵素，幫助趕走癌細胞
充足睡眠可增加體內酵素，幫助趕走癌細胞充分睡眠，癌細胞走開～ 身體每天會產生3千個癌細胞，這些癌細胞，在熟睡時，才會被代謝酵素趕出體外喔～≧◇≦ 早點睡，少熬夜吧！ 體溫下降，免疫力下降：http:...
2014-11-17
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【李德初醫師專欄】癌症地圖的故事
【李德初醫師專欄】癌症地圖的故事連續數十年，國人十大死因的第一名都由「癌症」拿下，而世界衛生組織的統計也顯示，全球癌症死亡率正快速上升，現代人可謂是「聞癌色變」。 究竟，是什麼原因讓癌症長期占...
2014-11-15
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