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「雞蛋」的搜尋結果

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生理期後最佳食養！中醫教你做超簡單「麻油桔餅煎蛋」祛風潤肺
生理期後最佳食養！中醫教你做超簡單「麻油桔餅煎蛋」祛風潤肺桔餅是產婦坐月子時常會用到的食療佳品。中醫認為金桔有理氣、補中、解鬱、消食、散寒、化痰、醒酒等作用，樓醫師特別推薦女性補身食療麻油桔餅煎蛋。
2025-01-02
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防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高
防癌減肥好夥伴！中醫蛋食6大養生帖：吃水煮蛋，吸收率最高每天早餐吃一～二顆雞蛋可以有效減肥。因為雞蛋裡的蛋白質成分可以產生飽足感，可以減少零食、餐量及總熱量的攝取。一般人每天吃二～三顆雞蛋絕對不傷身，反而有很多好處。
2025-01-01
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葉黃素防眼病變！一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼！
葉黃素防眼病變！一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼！地瓜葉是深綠色蔬菜中葉黃素含量最高的蔬菜，而動物性食物的葉黃素吸收率、生物可利用率都比蔬菜高，雞蛋也是良好的葉黃素食物來源。
2024-12-09
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脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血
脂肪肝成新國病！中醫世家這樣吃蛋，護肝補氣血台灣近半人口有脂肪肝，儼然成為台灣新國病，不但罹患人口年輕化，未來更可能成為肝癌主因。中醫食療養生專家則認為，吃蛋不用擔心高膽固醇，更可能預防脂肪肝、降低血脂。
2024-12-01
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9種食物促血清素合成、紓壓又好眠！避開1款優格才不怕踩到焦慮地雷
9種食物促血清素合成、紓壓又好眠！避開1款優格才不怕踩到焦慮地雷常攝取超加工食物與憂慮、焦慮、壓力等情緒有關，過度攝取恐增加憂鬱症風險44%！
2024-11-27
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炒蛋「1個小技巧」滑嫩香軟、蛋白質翻倍！早餐吃蛋2秘訣健康再升級
炒蛋「1個小技巧」滑嫩香軟、蛋白質翻倍！早餐吃蛋2秘訣健康再升級雞蛋是補充蛋白質的好選擇，也是減脂瘦身的好隊友。不過一成不變的水煮蛋或茶葉蛋難免會吃膩，營養師推薦一技巧讓口感蓬鬆滑嫩，還能輕鬆讓料理的蛋白質含量翻倍！
2024-11-21
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廚房常見8種東西，這4種千萬別放進微波爐！
廚房常見8種東西，這4種千萬別放進微波爐！【早安健康／林昕潔整理編輯】微波爐是許多人家中的好幫手，不論是加熱已經煮好的食物，或是用來解凍和烹調都能派上用場，也有人用微波爐來做甜點呢！一般狀況下，微波爐是...
2024-11-20
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越吃越年輕！營養師揭「10大回春食物」這些蔬菜是消眼袋＋除皺神器
越吃越年輕！營養師揭「10大回春食物」這些蔬菜是消眼袋＋除皺神器許多人為了貌美、回春，都砸不少錢買保養品、醫美療程，幸好有營養師分享「十大回春食物」，其中有不少蔬菜更是消眼袋、除皺神器，讓人越吃越年輕！
2024-11-17
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10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇好的脂肪有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛，推薦10種超健康的高脂肪食材給您！
2024-11-07
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蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選
蛋的熱量大公開！一張圖秒懂減重時該怎麼選一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，依據「FDA衛生福利部食品營養成分資料庫」，以上單位皆為每一份可食部分。
2024-10-26
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