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「飲食習慣」的搜尋結果

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高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆
高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿病。攝取太多鹽，不僅會高血壓，還會影響血糖值，須謹「鹽」慎行，才能常保健康。
2025-01-08
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他吃川普飲食法瘦近3kg，專家示警早死風險增3成！4大錯誤你也可能犯
他吃川普飲食法瘦近3kg，專家示警早死風險增3成！4大錯誤你也可能犯美國總統川普日常飲食近來成為熱門話題，一名英國記者實測，短短5天瘦了近3公斤，卻也出現身體無力、大便黏稠等多種負面狀況。專家認為，長期仿效恐增早死風險31％！
2024-12-19
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容易臥床vs不易臥床的人是怎麼生活的？5種健康習慣秒看出對比
容易臥床vs不易臥床的人是怎麼生活的？5種健康習慣秒看出對比隨著高齡化加速，有人臥病在床生活品質大幅下降。專長照護銀髮族的專家根據經驗觀察，臥床族群與健康族群的日常生活習慣通常有5大對比，若能調整，或許就能遠離臥床危機！
2024-12-17
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冬天最易傷腎！腎臟科醫師警告：避開這6件事
冬天最易傷腎！腎臟科醫師警告：避開這6件事【早安健康／健談】冬天氣溫低，容易暴飲暴食，大啖美食加上飲水不足，更容易加重腎臟負擔。新光醫院腎臟科張瑞廷提醒：攝取水份、做好保暖、控制飲食、誤憋尿、亂用成藥
2024-12-12
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正念飲食用「心」吃飯不胖不罪惡！6個技巧看懂怎麼吃、吃什麼
正念飲食用「心」吃飯不胖不罪惡！6個技巧看懂怎麼吃、吃什麼「正念飲食法」可以練習掌握食物主權、幫助克服暴飲暴食或食物成癮，除了有利於減肥、遠離促老和促癌的魔王食物，更是對於身心健康的全面投資。
2024-12-08
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沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯
沒感冒卻咳不停，可能是這習慣惹禍？喝水緩解咳嗽但3時機點別喝錯咳嗽是常見的感冒症狀，但有時候我們也可能把咳嗽誤認為是小感冒，忽略食道括約肌弱化、胃酸逆流，都可能導致喉嚨不適、想咳嗽，尤其是習慣在吃飯時喝水的習慣更該注意。
2024-11-26
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抗老權威30年體悟：撲滅慢性發炎靠3招，長壽關鍵70％在這
抗老權威30年體悟：撲滅慢性發炎靠3招，長壽關鍵70％在這正確的生活習慣與飲食方式，可以大幅延緩的老化速度，根據研究觀察健康的長壽者，發現他們都有一些共通性：健康的飲食方式、良好的生活習慣。
2024-11-17
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明天早上我一定會死？牙醫師靠少吃一餐從病危中重生
明天早上我一定會死？牙醫師靠少吃一餐從病危中重生他認為現代人身體最大的問題就是「吃太多」。他自己經過數十次的斷食療法，找出了最安全與適合大多數人的「半日斷食法」，這樣才能養成現代人必備的「空腹力」。
2024-11-05
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4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖
4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖雖然大部分的人或許都知道，瘦身必須靠飲食與運動來達成，但韓國家醫科醫師分享，只要透過「4.5減重法」，藉由改變生活作息，同樣也能達到減重的目的。
2024-10-26
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不只吃蔬果！北醫大研究：每天做到5件事多活7年，想長壽要少碰2物
不只吃蔬果！北醫大研究：每天做到5件事多活7年，想長壽要少碰2物台北醫學大學公共衛生學院最新研究發現，保持5種健康習慣，平均壽命有望延長7.13年！例如每天攝取足夠的蔬果，平均就可以多活3.25年。
2024-10-16
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