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痠、痛、僵、麻…是筋膜沾黏！扶椅拉背一口氣放鬆腰臀腿
痠、痛、僵、麻…是筋膜沾黏！扶椅拉背一口氣放鬆腰臀腿肌筋膜缺水則可能萎縮沾黏。肌筋膜萎縮變硬後，肌肉的活動也會連帶變差，導致血液循環不良與淋巴堵塞，在體內囤積過多老廢物質，而容易浮腫、慢性發炎。
2019-02-01
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足弓崩塌讓你全身病！腳趾猜拳改善拇指外翻、膝腰痛
足弓崩塌讓你全身病！腳趾猜拳改善拇指外翻、膝腰痛足弓有如天然避震器，可避免雙腳直接碰撞地面、減輕足部壓力，現代生活卻導致構成足弓的軟組織缺乏鍛鍊與刺激，當足弓崩塌，全身都會受牽連，病痛當然連環爆！
2019-01-31
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防猝死！研究：3習慣降心臟風險，騎自行車達46％
防猝死！研究：3習慣降心臟風險，騎自行車達46％猝死的定義是指，人在原本無任何症狀時，由症狀的發生、失去意識到死亡，整個過程僅發生在一個小時內，即稱為猝死。透過騎自行車通勤、養狗與吃優格即可預防。
2019-01-29
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足健康：90疼痛不會來！腿有力、更長壽，糖尿病、癌症、心血管疾病都能防！
足健康：90疼痛不會來！腿有力、更長壽，糖尿病、癌症、心血管疾病都能防！雙腳就是身體的地基，雙腳不健康更可能導致全身病痛。長期以來困擾你的頭痛、肩頸痛、腰痛、關節炎、生理痛等疼痛不適，只要養出健康雙腳，全都能迎刃而解！
2019-01-29
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溫差大就鼻塞打噴嚏？2招呼吸法防「溫差型過敏」
溫差大就鼻塞打噴嚏？2招呼吸法防「溫差型過敏」天冷鼻水流不停、鼻涕擤到破皮紅腫？日本專業醫師指出，過敏有可能是因為溫差過大造成的自律神經失調所引發的，而透過改變呼吸方式來調整自律神經，就有可能幫助舒緩過敏！
2019-01-28
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把癌症當感冒…存活率不到10％，43歲CEO癌末重生之路
把癌症當感冒…存活率不到10％，43歲CEO癌末重生之路當我把癌症看成只是個小感冒時，這件事就變得沒有那麼嚴重了，只要吃藥、喝水、多休息就會好，若你硬要把它無限放大，就算真的只是小病也會變成重病。
2019-01-25
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失智照護專科醫師推薦：腦力復健4招延緩惡化
失智照護專科醫師推薦：腦力復健4招延緩惡化失智症如何治療？現在的醫學還無法救回失智症患者已經失去的功能，但有一些方法可以延緩惡化速度、維持剩下的功能、減輕並改善症狀使日常生活不會產生障礙。
2019-01-25
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天然暖暖包溫熱法，消水腫治腰痛！
天然暖暖包溫熱法，消水腫治腰痛！日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製鹽暖暖包溫熱尾骨幫助改善
2019-01-24
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冬天臉紅紅原來是這原因！5招解決臉頰泛紅
冬天臉紅紅原來是這原因！5招解決臉頰泛紅臉部泛紅怎麼辦？常常有人說滿面紅光是血液循環好的表徵，其實有可能正好相反！這種情況可能是對於溫度變化的適應力太差，自律神經失調的特徵！
2019-01-23
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痔瘡腫痛難耐？院長：暖暖包2用法緩解
痔瘡腫痛難耐？院長：暖暖包2用法緩解冬天是痔瘡的好發期，天冷不但容易讓肛門處的靜脈血液循環不佳，容易引發痔瘡，腸道功能也可能因為血液流動不良而降低、造成便秘，提高痔瘡發生率，日本院長用暖暖包助改善
2019-01-23
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