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骨盆歪了，少年人竟也漏尿！學螃蟹走路練臀肌輕鬆改善
骨盆歪了，少年人竟也漏尿！學螃蟹走路練臀肌輕鬆改善如何改善漏尿問題？現代人從年輕時就有漏尿問題，是因為坐姿不正導致控制排尿的肌肉肌力流失！快來訓練肛門肌肉，又瘦又不漏尿
2017-11-30
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被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了
被脂肪與痠痛糾纏的「體硬人」，從今天開始有救了【早安健康／岩井隆彰（日本國家代表隊的隨行復健教練）】 痠痛部位＝代謝不良的部位 平時幾乎不運動的人想要消除體脂，可以考慮兩種途徑，一是直接燃燒體脂肪；另一則是...
2017-11-25
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聲音沙啞竟是致命警訊！3徵兆檢測大動脈瘤
聲音沙啞竟是致命警訊！3徵兆檢測大動脈瘤聲音沙啞、說話時感覺聲音怪怪的，只覺得是天氣變化大、感冒前兆？其實還有可能是致命疾病的徵兆！死亡率超過50%以上的大動脈瘤破裂、食道癌，都會壓迫到發聲神經！
2017-11-24
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打嗝不停怎麼辦？2穴位輕鬆按立即止嗝
打嗝不停怎麼辦？2穴位輕鬆按立即止嗝打嗝停不下來怎麼辦？打嗝是消化系統中氣體過多，導致橫膈膜收縮、喉頭緊縮、聲門關閉的反射反應，除了少吃刺激性的食物，按壓2個穴位也能幫助停止打嗝。
2017-11-24
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新型骨鬆襲擊！年輕女性骨折多2倍，2招有效防範
新型骨鬆襲擊！年輕女性骨折多2倍，2招有效防範愛攝取甜食、含糖飲料、白麵包、白飯嗎？小心新型骨質疏鬆症！高血糖導致骨頭內部膠原蛋白變硬，是新型骨鬆的主兇，多吃舞菇等菇類、鮭魚以及曬太陽獲得維生素D，就能預防
2017-11-23
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一支吹風機就能通氣血，還能改善高血壓、久咳、經痛
一支吹風機就能通氣血，還能改善高血壓、久咳、經痛吹風機吹風機代替中醫灸法，由於可以溫熱較大面積，不必擔心找不到穴道位置，還能有效降血壓，改善長期咳嗽，緩解女性經痛不適！
2017-11-22
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頻尿、腰痠警覺子宮肌瘤！陳保仁醫師：這情況可以不開刀
頻尿、腰痠警覺子宮肌瘤！陳保仁醫師：這情況可以不開刀頻尿、腰痠警覺子宮肌瘤，陳保仁醫師：這情況可不開刀，子宮肌瘤有多種處理方式，且轉為惡性腫瘤機率偏低。平日多留意月經及身體狀況，任何異常盡早就醫以免錯過黃金治療
2017-11-22
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失眠、肩頸僵硬？放鬆臀肌、溫敷頸部重整自律神經
失眠、肩頸僵硬？放鬆臀肌、溫敷頸部重整自律神經時序已經正式入冬，開始肩頸僵硬、睡眠品質差嗎？換季的日夜溫差大時，容易出現交感神經過度興奮而失眠、肌肉僵硬，這時快溫冷敷脖子、放鬆屁股僵硬肌肉就可以改善睡眠品質
2017-11-21
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首次證實！預防泌尿道感染，這方法最有用、降5成復發率
首次證實！預防泌尿道感染，這方法最有用、降5成復發率每三名臺灣女性就有一人曾受泌尿道感染症之苦，復發率更是高達8成以上，而且反覆復發超過5次者更已超過3成。現在科學終於證實，每天喝水1.5~2公升，就能減半復發率
2017-11-20
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循環差養出癌細胞！早餐前10次小跳步養成不生病體質
循環差養出癌細胞！早餐前10次小跳步養成不生病體質現代人普遍體溫偏低，否則37℃才是人體免疫力最好、代謝力最高的最適溫度！光是降到36℃，免疫力就降30%；降到35℃，癌細胞也大幅活化，更成為現代年輕人猝死主因
2017-11-20
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