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「一腦多用」易發胖、更會腦早衰！醫：活到100歲的人都會這樣放鬆腦
「一腦多用」易發胖、更會腦早衰！醫：活到100歲的人都會這樣放鬆腦資訊爆炸，頭腦也會累到爆炸，稱為腦疲勞、腦過勞。大量刺激無法排空，也會出現病變，比方說蛋白質斑塊堆積，擾亂神經元傳遞，造成記憶、感知、一系列心智功能受損。
2020-12-23
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抖腳3分鐘=健走20分鐘效果！坐著就能讓血管柔軟
抖腳3分鐘=健走20分鐘效果！坐著就能讓血管柔軟【早安健康／林昕潔整理編輯】現代上班族時常需要久坐一整天，雙腿不動可能血流下降、導致血管僵硬！久坐時若能時常踏踏腳、動動腿，就能夠減輕久坐對血管造成的傷害！
2020-12-21
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重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物
重視養生張忠謀仍患關節炎！保養關節忌番茄、多食用薑黃等6類食物台積電創辦人張忠謀拄著拐杖出席竹科40周年國際論壇，自陳有關節炎。退化性關節炎是眾多國人罹患的疾病，如果要防治退化性關節炎，有一種健康的蔬菜可能需要避免。
2020-12-18
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「冷底」導致免疫力下降！醫教你5招免疫力翻5倍
「冷底」導致免疫力下降！醫教你5招免疫力翻5倍英美科學家做了新的調查，證實人類體溫有日漸下降的趨勢，目前平均落在36.1~ 36.6度之間。知名身心靈預防醫學就免疫而言，體溫差1度就差很多。
2020-12-15
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多巴胺神經元每十年少10％！哈佛醫師：走路能增加多巴胺，遠離巴金森症
多巴胺神經元每十年少10％！哈佛醫師：走路能增加多巴胺，遠離巴金森症愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
2020-12-14
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眼睛也要保暖保濕！抵禦冬季乾冷一定要做到的養眼3招
眼睛也要保暖保濕！抵禦冬季乾冷一定要做到的養眼3招放假時抱著平板追劇，用眼時間太長，休息時間又太少，一不小心就會累積過多疲勞來不及釋放
2020-12-10
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面對大環境威脅　提升自體保護力從腸道做起！
面對大環境威脅　提升自體保護力從腸道做起！選擇任何益生菌食品時，建議可挑選經實驗證明，且具有國家認證功效的產品，讓品質更有保障，要注意的是益生菌需要長期且持續地補充，才能達到培養好菌效果，改善腸道環境。
2020-12-09
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還在數羊嗎？　營養師：補充「六大幫助睡眠因子」打造高品質睡眠！
還在數羊嗎？　營養師：補充「六大幫助睡眠因子」打造高品質睡眠！“大家對健康的追求往往捨本逐末，習慣性地無視身體對於高品質睡眠的需求！”
2020-12-08
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見證紐崔萊先進植物營養科技，給你完整營養和滿分活力
見證紐崔萊先進植物營養科技，給你完整營養和滿分活力堪稱為「植物營養科學家」的紐崔萊，擁有“全程追溯”與獨家植萃優勢，在全球唯一自有的有機農場中，從研發、種植、收成、萃取、生產、包裝…全程皆有詳盡追溯記錄
2020-12-07
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調理內分泌先養好肝腎脾！中醫：這2個時辰養生就有大幫助
調理內分泌先養好肝腎脾！中醫：這2個時辰養生就有大幫助在中醫看來，內分泌健康和肝經、腎經及脾經都有關係。我們說一個人「大動肝火」，情緒、壓力對自律神經及內分泌造成影響，也歸在肝的範疇。
2020-12-01
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