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「Omega3」的搜尋結果

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日本名醫降血壓常備菜！豆腐拌1匙，清血脂抗發炎
日本名醫降血壓常備菜！豆腐拌1匙，清血脂抗發炎高血壓怎麼吃？調整飲食是改善高血壓的方式，除了減鹽，選對油用好油也能改善！專家建議高血壓患者應選擇能抗發炎的Omega-3，亞麻仁油能降血壓、防血栓、減血中脂肪
2017-12-29
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眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼
眼睛維他命魚油，眼科名醫：注意這些關鍵才真正護眼保護眼睛、心臟、大腦的魚油怎麼挑？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山建議從成分、雜質含量、魚體大小等重點挑選，才能正確補充魚油。
2017-12-26
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洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格
洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格降低三酸甘油酯和膽固醇怎麼吃？龐德飲食建議每天固定攝取富含Omega-3的魚類、主食選擇全榖類食物、大量攝取洋蔥和大蒜，幫助降低血壓血脂保護心臟！
2017-12-15
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為何他們吃的油脂佔飲食40％，死亡率卻只有日本一半？
為何他們吃的油脂佔飲食40％，死亡率卻只有日本一半？必需脂肪酸Omega3能產生身體所需能量，構成神經組織與腦細胞組織，還能調節細胞的滲透性與流通度。但是要怎樣才能吃對好油、並且吃對好油的比例呢？
2017-12-07
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沙拉油誘發異位性皮膚炎！攝取這2種營養素遠離過敏
沙拉油誘發異位性皮膚炎！攝取這2種營養素遠離過敏亞麻油酸是沙拉油裡頭含量不少的脂肪酸，大量攝取的話會在體內製造花生四烯酸，這種脂肪酸一旦殘留在體內，就會合成為引起發炎的化學物質。
2017-11-09
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吃魚健腦、抗失智，研究：吃對還降一半憂鬱症機率！
吃魚健腦、抗失智，研究：吃對還降一半憂鬱症機率！常聽到營養師呼籲多多吃魚，因為omega-3中的 DHA有助健腦、預防失智，而現在好處又多一樁，日本研究就指出，吃魚還可降低5成罹患憂鬱症的機率
2017-10-27
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醫學博士欽點！吃這些食物防失智、預防腦梗塞
醫學博士欽點！吃這些食物防失智、預防腦梗塞大腦需要均衡且適量地飲食。補充有益大腦的營養素，多吃蛋黃、咖哩、綠茶、紅酒、巧克力、海苔、大豆類、香蕉、魚類等，有助預防動脈硬化、高血壓、阿茲海默症等。
2017-10-09
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天然淚液無可取代！乾眼症正確使用熱敷罩、人工淚液
天然淚液無可取代！乾眼症正確使用熱敷罩、人工淚液新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，乾眼症是上班族最常見的眼睛疾病之一，使用熱敷、人工淚液都應選擇正確產品以免傷害眼睛，但要根治乾眼還是要倚靠淚腺分泌優質眼淚
2017-05-12
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KO風濕病之王、拒絕關節痛！吃對3種油有效抗發炎
KO風濕病之王、拒絕關節痛！吃對3種油有效抗發炎【早安健康精選書摘】 風濕病患者的吃油建議 患有風濕病的人的骨頭、關節及其周圍一些軟組織時常疼痛，甚至會喪失部分功能。風濕病很難治癒，隨著患者年齡的增長，疼痛會...
2017-02-02
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防肥胖、糖尿病、關節炎！提升肌力就補充這營養
防肥胖、糖尿病、關節炎！提升肌力就補充這營養【早安健康／H2U CLUB編輯部】維持肌肉可不只是好看或是運動有更好的表現而已，實際上身體有足夠的肌肉量對擁有健康的身體狀況也是很重要的事情，像是比較不容易變
2017-01-27
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