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「中醫養生」的搜尋結果
搜尋到 651 篇相關文章與影音
用手微拍「天下第一拍」，鬆筋膜正骨架 、諸疾自平
下肢的「筋頭」主要在腰臀一帶，尤其是腰側附近，因此我們可以敲揉同側臀部、拍打同側髂骨高點，這些都是鬆開變短下肢的簡便方法，也是間接端正骨盆並端正脊椎的首要方法。
2019-05-11
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脾虛濕氣重？中醫學博士教你：吃飯也能健脾益臟！
人的消化吸收不單是要看胃腸，更要看脾和五臟的功能如何。胃消化食物之後產生的氣血津液，必然首先藏在脾，所有食物消化之後所產生的氣血，都是首先可以「補脾」的。
2019-05-10
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瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣
節食減肥是最不明智的做法，不僅維持效果差，還會對身體造成很大傷害。大家可以嘗試一些局部的穴位刺激方法，長期堅持，效果一樣很好。
2019-05-09
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換季了、過敏就來了！高麗蔘調體質 換季鼻炎不再來
張家蓓中醫師表示，想要以高麗蔘調理體質，可以每天含蔘片，或透過高麗蔘製成的營養品來補充，持續一年以上較能感受到變化。
2019-05-09
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清血降壓、通絡補氣！中醫師2食療調養氣虛血瘀防中風
心臟病多與動脈硬化、高血脂、高血壓有關，中風則是心血管疾病合併症，可能出現肢體癱瘓等症狀，飲食可多選活血化瘀的食物。
2019-05-08
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百歲中醫最愛的養血補肝腎茶飲！11個喝茶禁忌不可不知
茶葉含有非常豐富的物質，在防病治病方面，均有非常多好處。古代中醫，還曾多次運用茶葉來治病。
2019-05-04
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國中生竟脂肪肝！中醫大師傳授：哪些食物是肝臟減肥救星？
平日裡只吃不動，消耗的能量少，需要肝轉換的能量也就減少，時間久了脂質堆積在肝臟得不到轉換，肝臟就會跟人一樣變成「胖子」，這就是脂肪肝的來歷。
2019-04-30
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邊洗澡邊做血管體操！防中風抗老，這個水溫區間最棒
沐浴不僅可清潔身體，還具有潔淨內心、緩解疲勞、恢復體力和精力的作用。人在精神疲憊或體力勞累時，洗個熱水澡，可有效緩解疲勞。
2019-04-29
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春天健腦補帖：豆芽等3種食材、按百會穴、喝健腦茶！
春天吃甚麼最能幫助孩子的大腦發育；保養銀髮長輩的大腦，延緩大腦退化呢？吃當令蔬菜水果、健腦食物，配合穴位按摩及良好的作息，短短一個春天提升不少腦力
2019-04-23
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除體濕斬禍根！中醫師教你：開啟代謝樞紐，排出全身濕氣
很多肥胖的人常抱怨自己吃得很少，但還是一直長肉，甚至自嘲說「我是喝水也長肉」。其實肥胖和喝水還真有關係，很多人的肥胖就是喝水喝出來的。
2019-04-18
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