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「中醫養生」的搜尋結果

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中醫大師無病養生方：補腎護脾穴道按摩3竅門
中醫大師無病養生方：補腎護脾穴道按摩3竅門冬季除了養腎也要養脾，保護揚棄避免寒氣入侵，冬季飲食可以多吃一些粥進補；運動、睡前泡腳、按摩足部與腰腹部穴位，有助補腎固精，健脾益氣。
2018-11-28
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選舉過後萬念俱灰？中醫師3款茶飲幫幫你
選舉過後萬念俱灰？中醫師3款茶飲幫幫你黃獻銘中醫師說，選舉這檔事，別人的失敗就是我的快樂。有人氣急敗壞，就有人得意忘形人來瘋，還有的人萬念俱灰。不過別失意，分享幾個茶飲，明天太陽照樣升起。
2018-11-24
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毒素最愛積在這些地方！經絡排毒這樣做通暢心肝肺經
毒素最愛積在這些地方！經絡排毒這樣做通暢心肝肺經經常運動，氣血就有推動力，經絡就是暢通的，身體就會健康。所以一定要多運動。肘窩、腋窩、膝窩都是人體經絡聚集、毒素淤積的部位，經常疏通有助排毒。
2018-11-21
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40歲後注意腎虛血瘀引發心絞痛！中醫1招強腎護心
40歲後注意腎虛血瘀引發心絞痛！中醫1招強腎護心心絞痛屬於中醫裡的「卒心痛」和「久心痛」，其本質就是腎虛。每天做「弓步吐吹」動作，提升腎氣。
2018-11-15
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刮痧越黑越有效？中醫：刮痧前一定要知道這7件事
刮痧越黑越有效？中醫：刮痧前一定要知道這7件事刮痧到底是什麼？「痧」是體內氣血淤積、阻塞，傳統刮痧療法藉刮痧排毒、去除淤積，把皮膚刮得火辣辣，但刮痧越黑越好嗎？刮痧是兩面刃，運用得當，痧是兩面刃，運用得當
2018-11-15
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天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷
天天1杯越喝越虛！小心病從口入，排寒溫養別碰6地雷寒氣四季都有，即使炎熱的夏季一樣會因為冷氣、寒涼飲食而受寒，中醫師提出4個四季排寒保暖原則、3個排寒食療方，更教您了解食物屬性，避免濕寒入侵。
2018-11-14
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過敏蕁麻疹是寒氣惹禍！中醫：禍害最深的寒氣來源是...
過敏蕁麻疹是寒氣惹禍！中醫：禍害最深的寒氣來源是...寒氣主收引，容易導致氣血不通，引起上呼吸道症狀與皮膚、眼耳鼻口症狀，甚至影響全身痠痛、暈眩、情緒等，而寒氣的來源包括天氣、冷氣空調、錯誤冰敷、寒涼食物、壓力等。
2018-11-12
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生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期
生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期中醫師羅珮琳指出，用飲食和運動控制體重，一週約可瘦0.5公斤，而女性身材受到荷爾蒙變化、生理週期影響，根據月經週期擬訂瘦身計劃，就能達到事半功倍的效果。
2018-11-11
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中醫微整形按摩術！腎經排毒按摩找回一頭黑亮髮
中醫微整形按摩術！腎經排毒按摩找回一頭黑亮髮中醫認為頭髮需要血的滋養，常見掉髮原因包括：遺傳性禿頭、不當染燙與頭皮清潔不當，若無以上情況卻頻繁掉髮，通常和「貧血」體質有關。
2018-11-06
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寒氣往往是潛伏的病因，跟著中醫這樣吃抵禦寒氣入侵
寒氣往往是潛伏的病因，跟著中醫這樣吃抵禦寒氣入侵秋天氣溫下降，容易出現過食寒涼、溫差導致的腸胃問題，也要養肺疏肝，慎防寒氣入侵；冬氣閉藏，更需要注意下半身保暖，名中醫提出冬季防寒排寒溫養與進補原則，補身不傷身
2018-10-31
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