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飯後血糖高死亡率高2倍!名醫早餐吃這杯整腸穩血糖
飯後昏昏欲睡小心可能是餐後高血糖!餐後高血糖不但會造成血管損傷、提高死亡風險,還可能造成動脈硬化,引發腦中風、心肌梗塞。醫師提出超簡單方法,輕鬆降低飯後血糖!
2018-07-30
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骨質流失降50%!益生菌不只整腸還能護骨骼
益生菌除了整腸健胃,竟然還能減緩骨質流失速度!瑞典一所大學進行的研究,發現益生菌可以降低骨質流失速度50%!
2018-07-14
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天天喝它竟是便祕兇手?醫:改善便秘1杯補救
便祕的原因可能是在餐與餐之間吃甜食,以及喝咖啡、綠茶等含有咖啡因的飲品,透過多吃味噌、泡菜等含植物性乳酸菌或吃早餐,都可整腸解便祕。
2018-06-23
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高麗菜這樣吃,養腸清血降血壓!
如何改善高血壓?近年來有人主張乳酸菌可以預防高血壓。植物性乳酸菌改善腸道環境,加上高麗菜的清血功效,就能有效預防高血壓。
2018-03-02
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日醫博士:高麗菜1吃法增免疫、減少壞膽固醇
膽固醇是血液中的脂質,除了是製造細胞膜的材料,同時也能合成膽酸與幾種重要的荷爾蒙。膽固醇對人體來說十分重要,濃度不能過低,但也不能太高。
2018-02-23
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脹氣:大吃大喝脹氣胃凸凸?蜂蜜水這樣喝潤腸消脹氣
脹氣總是令人難受,無論是壓力大緊張時吞入過多空氣,穿緊身衣物導致壓迫腸道、腹肌弱化而難以排氣,或是突然攝取過多蛋白質及食物纖維,都容易引發脹氣。
2018-02-15
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喝優酪乳補好菌?原料+認證雙重保障,不怕越喝越負擔
真正的優酪乳成分非常簡單,無非來源純正的乳品、優良的菌種,在適宜環境下會自然發酵;但自製優酪乳有難以掌握菌種的危險性,因此最好選擇市售成分單純、嚴格把關的優酪乳
2017-12-04
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好菌多一點、負擔少一點!營養師:優酪乳這樣喝才健康
無論是年底的忙碌與壓力讓人飲食失調,或是秋冬漸冷的天氣令人食慾大增,一不小心就吃下過量食物,無形中為身體增加不少負擔,都能透過飲用優酪乳補充好菌來維持腸道機能。
2017-12-04
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日本正紅優格刷牙法,可預防80%蛀牙、牙周病
罹患牙周病會連帶提高我們罹患糖尿病、癌症以及心臟疾病的機率,牙醫師提倡無糖優格刷牙法,在日本國民之間引起了一陣話題。羅伊氏乳桿菌、唾液乳酸菌、鼠李糖乳桿菌都護牙
2017-09-09
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人瑞的腸道這兩種菌特別多!吃這一週增腸道長壽菌
腸道菌的世界權威發現,健康高齡者的腸道內有較多長壽菌,水泡菜含有豐富膳食纖維與乳酸菌可改善便祕,有效增加腸道長壽菌,用蘋果、小松菜等材料就能自己做
2017-06-12
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