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搜尋到 91 篇相關文章與影音
糖尿病飲食禁忌好多?醫:遵循2要點,碳水也能吃得少負擔
「桂格完膳糖尿病適用無糖100鉻」,專為糖尿病設計,含30多種營養素特別選用有研究報告的鉻,比一般鉻的吸收率高16倍*,有助於維持醣類正常代謝。
2024-05-27
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肚子凸原來是吃太多高GL食物!想瘦凸肚要這樣吃
吃太多高GI食物會導致肚子凸出,也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關,選擇低GL的食物,避免血糖飆升、脂肪囤積
2024-05-17
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「零卡」卻超毒!名醫曝「糖尿病禍首」還把鈣和B群消耗光
砂糖除了讓你變胖和得糖尿病外,還會消耗體內礦物質,造成動脈硬化。眾多食品當中,砂糖幾乎算是最強的毒物
2024-05-02
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改善腸道發炎、打造易瘦體質!3種類型的便祕看懂你該怎麼吃
不少想減重的朋友也同時有便秘困擾,而便秘與飲食、生活習慣大有關係,如果在減重期間可以自己煮的話,會更加容易進行飲食管理,同時減少很多隱形熱量及吃進加工品的風險。
2024-04-17
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健康人瑞的共通點「胰島素低」!穩定胰島素從5招低GI飲食做起
胰島素帶來很多影響,很多人可能會問:「胰島素要降到多少最好?」現在醫學上訂定出來的胰島素正常值高達25.0(μIU/ml),就是說只要不超過25,認為是正常的。
2023-12-17
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55歲戰勝乳癌不復發!凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生
55歲澳洲巨星凱莉米洛發表新專輯人氣依舊滿分,但人生並非一帆風順,她36時竟意外發現罹患乳癌。如今她認為:糖不是朋友,並分享自己的養生保健法供粉絲參考。
2023-12-07
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專瘦凸肚的飲食法!該減半的不是熱量而是它
【南基善(低GL健康食營養學博士)】想要消除凸肚,重點就在適量攝取消化吸收速度較慢的碳水化合物。全穀類、少澱粉的蔬菜水果、低脂肉類、豆類、醋、堅果都是適合的食材
2023-11-02
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還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐?4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
早餐被認為是最重要的一餐,但由於是空腹狀態,醫師建議以下四種食品,最好不要在早餐空腹時攝取,或是透過添加其他食材,來降低對人體的影響。
2023-07-21
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甩肉不挨餓!一餐主食換地瓜,3個訣竅讓排毒減肥威力倍增!
香甜的地瓜讓減肥的人卻步,但地瓜是低GI值食物,地瓜GI值是55,攝取低GI值食物可維持血糖穩定,抑制脂肪形成。地瓜的熱量比白飯低,150g地瓜熱量約190大卡
2023-07-11
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韓國醫師的降血糖五穀粥:降膽固醇、抑制慢性發炎的秘密武器!
飯、麵等主食,因為攝取後導致的血糖波動大,對於糖尿病患者更是禁物,因此中醫師建議,可以透過攝取自製的穀物粥代替,不只好吃營養,還能夠有效控制血糖。
2023-06-11
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