熱門關鍵字:
檸檬水檸檬水檸檬水
中暑中暑中暑中暑中暑
帶狀疱疹神經痛
夏季電夏季電夏季電
24節氣養生法
補血的食物補血的食物
腸病毒初期症狀
私密處長一顆東西會痛
胃食道逆流
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
超慢跑
運動健身
三高保健
季節調養
圖解文章
專家專欄
影音專區
「低GI飲食」的搜尋結果
搜尋到 91 篇相關文章與影音
免忌口!午餐吃地瓜,3要點讓地瓜減肥法威力UP
【早安健康/陳家恩】又到了一年一度的夏天,想必還有許多讀者仍在跟體內的脂肪做最後抗戰,但嘗試過的各種節食減肥法不僅苦了自己還無法持久,導致減肥失敗。日本生活情報...
2023-05-19
1243265
90%都敗在這!遠離6大陷阱輕鬆控醣、血糖不亂飆
台灣每年新增25萬糖尿病患,一年會消耗掉60萬公噸的糖,換算起來,平均每年每人吃掉25公斤。而在毒理學專家眼裡,這個份量對人體竟然是「毒品」等級!
2023-05-08
45836
哈佛餐盤4招吃出逆齡體質!不再餓肚子,體重和血糖一起降!
為了最大程度地提高你的植物飲食體驗,確認你將各種各樣食物納入考慮,包括豆類、全穀類、植物奶,還有堅果。你可以在找到更多富含營養素的植物性產品,選購時快速參考。
2023-04-13
38874
1個月瘦7公斤!喝對黑豆水,幫你抑制脂肪生成又抗老
追求「瘦」本來是一件好事,不少研究都指出肥胖是造成三高、糖尿病、心臟病等重要原因。坊間流傳的減肥方法五花八門,但是要怎麼瘦才能瘦得健康?簡單的...
2022-12-01
3009050
吃膩蒸地瓜、烤地瓜?日專家3款變化料理,用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜!
地瓜的常見料理方式不外乎是蒸、烤,或是煮成稀飯,總有吃膩的時候。此時不妨參考以下地瓜料理食譜,不僅簡單、快速,有的方式甚至還可「一鍵料理」,增添地瓜料理的豐富度
2022-10-25
52326
豬血湯、肉羹湯⋯12種湯品熱量比一比!小吃攤、超商這樣吃飽又減脂
在診間個案中,三餐都外食的人真的很多,會建議大家使用「211 餐盤」最好記,而且在挑選食物上也有一定的彈性度,無論是去一般自助餐店、以素食為主的自助餐店、麵店
2022-10-18
64560
減肥控血糖光吃低GI還不夠!營養師:做到低GL飲食更有用
相信大多數人都聽過GI這個和控制血糖息息相關的指數,過去許多糖尿病友們會透過攝取低GI飲食以減緩血糖上升的速度,近年來也有一部分族群選擇吃低GI來減重...
2022-10-15
34305
癌細胞愛吃糖?想降低罹癌風險,臨床腫瘤醫師2個真心建議!
關於癌症患者或者預防癌症該不該吃糖的問題,其實已經討論將近90年囉!這是個重要的問題,但是也仍存有爭議。 目前腫瘤醫學界普遍認為,癌細胞的確喜歡「高糖分」的環境
2022-10-10
4547
張克帆甩16kg瘦回瓜子臉!靠這秘訣「吃個不停還能瘦」
張克帆20年來忽胖忽瘦,靠老婆下廚「低升糖飲食」,半年成功減重16公斤,原來吃低GI的食材、或低GI的飲食型態,讓人飽足感比較持久,而且不容易感到餓!
2022-08-11
1102293
慢性腎臟病10個症狀要注意!精準營養管理延緩腎臟病進程
腎臟因疾病遭受無法恢復的損壞時,腎功能就會逐漸衰退,當腎臟長期受損達三個月以上無法 恢復原有功能,即稱為慢性腎臟病。台灣慢性腎臟病的盛行率約為12%,估算有
2022-08-04
209153
2
3
4
5
6