健康小撇步相關健康好文，第69頁｜早安健康

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泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭

泡澡時加2~3杯醋，殺菌除垢、遠離體臭【泡澡撇步】今晚，泡澡放鬆一下，迎接星期一！泡澡時，加入加2-3杯小酒杯的醋或木酢液，可以殺菌除垢、預防體臭。因為醋的檸檬酸有殺菌作用，能讓皮膚保持弱酸性，防...

2015-03-19

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豬肝適合貧血的人吃貧血的人要多吃豬肝~ 豬肝有優直蛋白質與造血的維生素B12，非常適合貧血的人吃！此外，肝臟所含的血基質鐵，吸收率比植物性的非血基質鐵高5-10倍，補充鐵質更有效...

2015-03-19

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衣服沾到口紅時...簡單3步驟，消除衣服上的口紅印~ 衣服沾到口紅時，可以先把污漬處泡熱水，等口紅油漬浮起來以後，在污漬處塗點洗碗精搓洗，再用水沖乾淨就可以囉~ 大家平常都怎麼對付...

2015-03-19

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薑的抗氧化是馬鈴薯的10倍抗氧化好食材！天冷了~來杯黑糖薑茶吧！營養師李春松表示：生薑的抗氧化效力比多數蔬果都高，更是馬鈴薯、甘藷的10倍以上!！多吃生薑有利於對抗心血管疾病喔~ 今...

2015-03-19

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下半身，影響你的下半生【離開那椅子！】呼~下午時間到了，大家快起來動動吧！因為... Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) {200萬、70%} 世界衛生組織調查報告，全世界每年有二百多萬人死於...

2015-03-05

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黑木耳+薑，活血效果倍增【這樣吃，好健康】黑木耳+薑，活血好食材！吃黑木耳的時候，記得加上2-3片薑，活血效果立刻倍增！「黑木耳瘦肉薑湯」就是一道活血養生湯品，不只調理氣血，還能防...

2015-03-05

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清蒸、水煮地瓜，營養、保健效果不打折

清蒸、水煮地瓜，營養、保健效果不打折喜歡吃熱熱的烤地瓜嗎？地瓜須以「清蒸」或「水煮」的烹調方式，才能保留完整營養和保健功效。用高溫烹調，只會剩下熱量、營養素幾乎都消失。地瓜經過高溫烘烤，會變成...

2015-03-05

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一天喝4咖啡，影響健康【提神】星期一很需要喝一杯咖啡提神嗎？美國研究顯示，一天喝1~3杯咖啡，對健康無害，但喝4杯以上的咖啡，就可能危害到健康狀況！但一般含糖與奶精的咖啡熱量很高...

2015-03-05

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洗頭後，吹風機吹後頸預防感冒洗完頭髮，記得用吹風機吹一下後頸。日本渡邊賀子醫生認為，洗完頭後，寒氣會從脖子後面入侵，所以，用吹風機熱風吹後頸，可以預防感冒。天氣越來越涼，小心不要感冒了...

2015-03-05

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帆布鞋底部至少1.5公分高，減少骨盆傷害

帆布鞋底部至少1.5公分高，減少骨盆傷害【挑好鞋】出門喜歡穿帆布鞋嗎？帆布鞋底部至少1.5公分高，稍微硬一點，減少骨盆傷害。因為鞋身太軟，鞋底又過於輕薄，容易在走路的時候讓身體的力量往後集中，而出現...

2015-03-05

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