健康小撇步相關健康好文，第74頁｜早安健康

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白蘿蔔中的芥辣素可分解脂肪冬天吃蘿蔔最好了！蘿蔔不但有很多營養素，當中的芥辣素，有消炎效果，還能分解脂肪，幫助消化~^o^~ 吃熱量很高的烏魚子時，別忘了搭配白蘿蔔喔！大家都怎麼料理...

2015-03-04

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暖暖包熱敷法：膝後、小腿肚，提升體溫

暖暖包熱敷法：膝後、小腿肚，提升體溫老是覺得手腳冰冷嗎？把暖暖包敷在有大動脈經過的「兩膝後側」和能促進全身血液運循環的「小腿肚」，就能改善寒冷體質，提升體溫~！ →萬用蒸毛巾，疼痛、體寒迎刃而解...

2015-03-04

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洗過兩次的洗米水，去除砧板異味效果好

洗過兩次的洗米水，去除砧板異味效果好砧板用久了會有一股腥臭昧嗎？洗過兩次的洗米水，ph值在7.2左右，呈現弱鹼性，很適合清洗物品！把砧板泡在洗米水中，然後灑點鹽擦洗，最後，再用熱水沖乾淨，砧板的...

2015-03-04

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暖暖包熱敷法：腹部，解決生理痛、胃痛...

暖暖包熱敷法：腹部，解決生理痛、胃痛...暖暖包熱敷腹部，跟腸胃毛病說88~！把暖暖包敷在腹部，改善胃痛、生理痛，也能減輕反胃、便秘、食慾不振等腸胃毛病~！腸胃不好的人，一定要試試看喔~！:) →天...

2015-03-04

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瓜果類蔬菜保存前先切除蒂頭，延緩熟成

瓜果類蔬菜保存前先切除蒂頭，延緩熟成瓜果類蔬果，都怎麼保存呢？要保持瓜果類蔬菜的新鮮，買回家後，可以先切除蒂頭，延緩老化，再用白報紙包住，放進冰箱冷藏就可以囉！ →怕農藥殘留？俠醫林杰樑遺孀教你...

2015-03-04

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運動與早睡早起是最好的收心操準備收心囉～運動是恢復體能的最好方式，假期最後一天也應該早睡早起。如果睡眠時間大亂，上班時一定想睡覺，容易疲累(～ o ～)~zZ 明天就來運動一下吧！ →不...

2015-03-02

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早晨洗澡啟動清醒模式【醒腦】年假結束，也該請醒囉~！(ゝ∀･) 想要快速恢復神清氣爽，早上洗澡是不錯的選擇。而用冷水刺激臉部皮膚，也能觸動交感神經、消除睡意~！寒冷的早晨老是讓人...

2015-03-02

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貧血，讓女性容易疲累【疲勞危機】疲倦、食慾不振？可能是貧血惹的禍~！貧血是讓女性容易感到疲累的主因之一，約有50%~70%的健康女性有缺鐵情形，可能導致缺鐵性貧血，造成疲倦、食慾...

2015-03-02

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疲勞持續6個月，應就醫評估【不累生活】老覺得自己很疲累嗎？疲勞持續6個月以上，快上醫院檢查吧~！生活長期處於緊張狀態、承受巨大壓力者，容易罹患慢性疲勞症候群。 20~50歲的女性白領...

2015-03-02

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辦公室抗疲勞小物推薦！辦公室抗疲勞小物~(・'ω´・) 年假結束T___T，上班備感疲累嗎?快試試以下小物吧~！ (1) 維他命B群：適量攝取，能將營養轉化為能量，消除疲勞。 ...

2015-03-02

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