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「健康小撇步」的搜尋結果

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超大漢堡熱量需快走兩個半小時，才能消耗完畢
超大漢堡熱量需快走兩個半小時，才能消耗完畢愛吃漢堡嗎？ 一份速食店的超大漢堡熱量可能達600大卡，需要快走兩個半小時才能消耗完畢 (*゜Д☉*) 少吃速食更健康～ 「腦散步」增記憶力：http://go...
2014-12-09
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晚餐前吃一大份沙拉，有助於降低整餐攝取熱量
晚餐前吃一大份沙拉，有助於降低整餐攝取熱量想輕鬆控制熱量嗎？ 晚餐如果先吃一大份沙拉，整頓晚餐所攝取的熱量就會降低呦，但是要注意，沙拉中盡量要有各種蔬菜，醬汁要選低脂的喔～ 地中海青檸油醋沙拉這樣做：h...
2014-12-09
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運動時聽搖滾樂，運動時間可拉長25％
運動時聽搖滾樂，運動時間可拉長25％運動時會聽音樂嗎？ 運動時，聽搖滾樂的話，運動時間可以拉長25%喔！每天花一點時間運動，讓自己更健康～ 運動後這樣按摩不痠痛：http://goo.gl/8iJ...
2014-12-09
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蘆筍中的「天門冬素」氨基酸，可幫助身體排除多餘水分
蘆筍中的「天門冬素」氨基酸，可幫助身體排除多餘水分喜歡吃蘆筍嗎？ (○゜ε゜○)ノ 有利尿功能的食物多半含有鉀、鎂、鈣與其他養分，能舒緩經前症候群。 蘆筍就是其中的佼佼者，它含有「天門冬素」氨基酸，具有利尿功能...
2014-12-09
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冰綠茶敷曬傷皮膚，降低紅腫刺痛
冰綠茶敷曬傷皮膚，降低紅腫刺痛太陽很大，被曬傷了嗎？ 曬完太陽可以泡一大壺冰綠茶，先喝1~2杯，再用毛巾浸茶後敷在曬傷的皮膚上，每一小時換毛巾。就可以降低刺痛、紅腫和起水泡喔 ヽ(´∀｀●)...
2014-12-09
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瘦肉、雞肉的蛋白質含有硒，可幫助情緒穩定，對抗經前症候群
瘦肉、雞肉的蛋白質含有硒，可幫助情緒穩定，對抗經前症候群經前症候群怎麼辦 （つ'A'゜） 多吃瘦肉和雞肉等瘦的蛋白質，能攝取硒，這是對抗經前症候群的重要礦物質。 攝取硒之後，情緒改善效果最好。如果沒有辦法吃瘦肉，一天...
2014-12-09
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每天至少走路17分鐘，可預防便秘
每天至少走路17分鐘，可預防便秘有便秘的困擾嗎？ 每天至少走路17分鐘，活絡一下身體，可以減少便秘問題，當然還要多吃蔬菜、多喝水喔～ 找時間走一走吧！！ 麥茶解脹氣：http://goo.gl...
2014-12-09
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奇蹟水果！黑棗乾有豐富的鐵質與膳食纖維，有助改善貧血及便秘
奇蹟水果！黑棗乾有豐富的鐵質與膳食纖維，有助改善貧血及便秘喜歡吃黑棗嗎？ 黑棗的維生素、礦物質含量都非常高，又被稱為「奇蹟水果」，乾燥後的黑棗，鐵質含量僅次於豬肝，除了能改善貧血，當中的膳食纖維還能改善便秘。小心喔，果...
2014-12-09
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一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能
一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能沒事多跳跳～ 跳躍是改善腸胃僵硬最好的運動喔，因為藉由上下搖動，可以讓腸胃肌肉舒展，跳躍的時候，可以還刺激足部，活化自律神經！ 可以的話，一天跳500下是比較好...
2014-12-09
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薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質
薏仁除了可消水腫，還有豐富蛋白質薏仁除了可以消除水腫，還有豐富的蛋白質喔！ 每100克的薏仁就有20克蛋白質，如果有肝病、或腎炎等問題而導致水腫的患者，薏仁更是可以幫助增加血液蛋白質濃度，來消...
2014-12-05
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