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「健康小撇步」的搜尋結果

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毛巾用水加小蘇打粉煮，可以去除毛巾上的黑點點
毛巾用水加小蘇打粉煮，可以去除毛巾上的黑點點毛巾用久了上面總有洗不掉的黑點點嗎？ 鍋裡放1公升的水及1大匙的小蘇打粉，接著，把毛巾丟下去煮3-5分鐘，原本泛黃髒髒的毛巾瞬間煥然一新！ 小蘇打安心洗衣這樣做...
2014-12-01
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蘋果皮中的熊果酸，可增加肌肉與棕色脂肪量，可使身體燃燒熱量
蘋果皮中的熊果酸，可增加肌肉與棕色脂肪量，可使身體燃燒熱量早上吃顆蘋果吧！ 蘋果皮中熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，使身體燃燒熱量，對抗肥胖。熊果素也是相當有名的美白成分，所以多吃蘋果，不只能減肥還能美白呢! 吃蘋果...
2014-12-01
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假日睡太多，容易失眠
假日睡太多，容易失眠假日會睡到自然醒嗎？   假日起床時間比平日晚兩個小時的人，晚上失眠比例為25.9%，晚起三個小時的人，晚上失眠比例為33.3%。也就是說，早上多睡，晚上反而會...
2014-12-01
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點心熱量最好是正餐的10％，減肥也能開心享受甜點
點心熱量最好是正餐的10％，減肥也能開心享受甜點星期一是不是特別想吃甜點呢？ 點心的份量應為正餐卡路里的10%。若一天總攝取量為1800大卡，點心的攝取熱量盡量在180大卡以內。如果3天才吃1次點心的話，就以...
2014-12-01
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青春期只睡5小時的女性，32％體重會增加
青春期只睡5小時的女性，32％體重會增加大家每天有睡滿8小時嗎？(▰˘◡˘▰) 熬夜不僅傷身，還會讓人變胖喔！美國護士健康研究指出，青春期晚上只睡5小時的女生，有32%體重會增加14公斤以上。 這是因...
2014-12-01
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菠菜耐寒，可豎立放在冰箱門測保存
菠菜耐寒，可豎立放在冰箱門測保存菠菜該如何保鮮？ 菠菜耐寒但怕乾燥，所以冰菠菜的時候，最好用濕報紙捲好，豎立在冰箱的蔬果保鮮層。如果沒空間放，也可以豎立在冰箱門上的隔層( ˘ ³˘) 每天這樣...
2014-12-01
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久坐沙發，當心骨盆傾斜、背肌彎曲
久坐沙發，當心骨盆傾斜、背肌彎曲久坐沙發，小心骨盆傾斜、背肌彎曲！∑(´Дン)ノ 坐在柔軟的沙發或墊子裡雖然很舒服，但這姿勢容易造成骨盆傾斜、背肌彎曲。喜歡長時間窩在沙發上的人，要特別小心。 ...
2014-12-01
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冰箱保存雞蛋，蛋尖朝下2星期內食用完畢
冰箱保存雞蛋，蛋尖朝下2星期內食用完畢雞蛋怎麼冰也有學問!! ((*´∀') 雞蛋放冰箱時，最好把蛋尖朝下，讓氣室朝上，而且最好在兩星期內吃完喔。 「五挑二保」這樣吃好蛋：http://goo.gl...
2014-12-01
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運動後別怕進食，可增強體力
運動後別怕進食，可增強體力大家運動後會吃東西嗎？ 運動完立刻立刻吃東西，不但不會影響體重，還會增強體力喔！ 《營養科學與維生素學期刊》研究，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，10...
2014-12-01
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冰豆漿敷眼皮5分鐘，降低眼睛浮腫
冰豆漿敷眼皮5分鐘，降低眼睛浮腫過期的豆漿，別急著倒掉(*ﾟ∀ﾟ*) 豆漿有強大的消炎力，可以降低浮腫。而且豆漿裡的蛋白質可以增加肌膚保水度、撫平細紋。把豆漿敷在皮膚也可以增加皮膚彈性、增加細...
2014-12-01
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