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「健康小撇步」的搜尋結果

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喝水能加速新陳代謝！一天喝8杯水的人比只喝4杯水的人消耗更多熱量
喝水能加速新陳代謝！一天喝8杯水的人比只喝4杯水的人消耗更多熱量每天都喝多少水呢？ 多喝水能加速新陳代謝，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過要記得，喝水時慢慢喝，不要狂喝牛飲，以免體液電解質不平衡，甚至因為...
2014-11-28
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槲皮素的抗氧化作用高於維生素C、E，可減少發炎與預防心血管疾病
槲皮素的抗氧化作用高於維生素C、E，可減少發炎與預防心血管疾病蔬果中的槲皮素對健康很有幫助喔！ 槲皮素的抗氧化作用很強，遠在維生素C、E之上。富含槲皮素的蔬果有紅洋蔥(皮)、蘋果(皮)、紅葡萄、柑橘、綠花椰菜、覆盆莓、蔓越...
2014-11-28
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薏仁有豐富礦物質多吃可以改善青春痘、粉刺
薏仁有豐富礦物質多吃可以改善青春痘、粉刺想要皮膚光滑細嫩+改善青春痘+去斑除粉刺？ 薏仁有豐富的蛋白質與維生素B1及鈣、磷、鐵等礦物質，長期食用可以做到以上所有美容效果唷(￣︶￣) 大家知道什麼薏仁的...
2014-11-28
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鴨蛋膽固醇是雞蛋3倍，應小心攝取
鴨蛋膽固醇是雞蛋3倍，應小心攝取喜歡吃鴨蛋嗎？ 一顆鴨蛋的膽固醇含量大約是619毫克，是一顆雞蛋的3倍喔！！所以避免體內膽固醇過高，在吃蛋的時候要盡量避免選擇鴨蛋喔！ 豆腐、豆漿助你分解膽固醇...
2014-11-28
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起酥麵包油脂占50％以上，少吃為宜
起酥麵包油脂占50％以上，少吃為宜早餐喜歡吃起酥麵包嗎｡ﾟ(ﾟ´ω'ﾟ)ﾟ｡ 起酥麵包的熱量高達400多卡，油脂佔熱量比例也超過50%，屬於高油脂食物，盡量還是少吃比較好喔! 大家早餐都吃什麼呢...
2014-11-28
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頭痛，按壓手指頭
頭痛，按壓手指頭週一症候群又來了！ 那就用力按住中指第三段側面，左右手都可以唷！若力道想要重一點，用筆按壓，頭痛的症狀會逐漸舒緩消失) ヾ(○´▽｀○)ノ 熱檸檬茶緩解頭痛：h...
2014-11-28
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咖啡渣放茶包袋，放進櫥櫃除濕力強
咖啡渣放茶包袋，放進櫥櫃除濕力強大家會用咖啡渣除濕嗎?ヽ( ° ▽°)ノ 咖啡豆具有除濕功效，煮完咖啡可以把剩下的咖啡渣，放入茶包袋或紗布袋裡，放在櫥櫃或碗盤架上就可以發揮效果喔!而且咖啡獨特...
2014-11-28
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新鮮果汁含豐富食物纖維，可阻礙中性脂肪與膽固醇吸收
新鮮果汁含豐富食物纖維，可阻礙中性脂肪與膽固醇吸收早餐會打杯果汁喝嗎？~(*´∀')~ 果汁中豐富的食物纖維，能延緩養分吸收，抑制血糖急速上升，而且，還可以阻礙中性脂肪與膽固醇吸收喔～ 等一下就來杯新鮮蔬果汁吧...
2014-11-28
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正確洗手，40~60秒才有效
正確洗手，40~60秒才有效預防腸病毒，最好的方式就是多洗手！ 洗手不是「沾濕就好」，至少需要洗４０〜６０秒才有效喔。落實洗手５步驟的人，手上的落菌數僅有１，洗３．５秒人，手中的落菌數達１...
2014-11-28
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吃核桃擊退壓力、預防憂鬱
吃核桃擊退壓力、預防憂鬱喜歡吃核桃嗎？ (○゜ε゜○)ノ 核桃有豐富的色胺基酸，能夠有效擊退壓力以及預防憂鬱症，還能促進「褪黑激素」的分泌，有助於安眠喔 ヽ(●´ε｀●)ノ♡ 每月吃核...
2014-11-28
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