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搜尋到 131 篇相關文章與影音
怕喝茶睡不著?博士:睡前「這杯茶」助眠又降壓!避失智風險因子
喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素,但怕引響睡眠嗎?專家指出,茶其實還有「茶胺酸」,能幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡,根據需求選對攝取時間最加分!
2024-12-05
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美研究:每天一杯茶,青光眼風險降74%!
如何預防青光眼?美國眼科學會(AAO)發表的研究指出每天喝一杯熱茶,罹患青光眼機率減少了74%,茶類中的多酚兒茶素,能夠預防癌症、高血壓、心臟病,降低死亡風險。
2024-12-04
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彭淮南每天都喝的養生秘方!冷泡抗發炎、熱泡控血糖,這樣喝還能助眠
綠茶風味迷人且富含營養,健康價值驚人,就連前中央銀行總裁彭淮南都將綠茶視為養生妙方。冷泡、熱沖綠茶都受到許多人喜愛,營養師以1表說明冷、熱綠茶的營養差異。
2024-11-23
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紅豆多酚是紅酒2倍!自製紅豆紅茶,消水腫還能降血脂血糖
植物中的抗氧化物質「多酚」具有多種健康效果,而紅酒的多酚雖然含量豐富,卻可能得同時面對酒精帶來的傷害,不妨試試從「紅豆」攝取比紅酒更豐富的多酚吧!
2024-10-26
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兒茶素比抹茶更高!生薑綠茶助控糖,抑菌預防牙周病
知名養生好食「生薑綠茶」這樣喝超健康!日本醫學博士推薦使用「煎茶」,不但兒茶素比抹茶更多,做成冰塊還更能方便取用、沖泡,能幫助控血糖,還有預防牙周病、蛀牙的效果
2024-10-12
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50歲後必吃!番茄等4大食材幫助抗氧化,不只防老更能保護血管
雖然老化是正常現象,在生活中還是有許多隨手可得的食材,能幫助我們保持身體狀態,其中有四個,更被韓國中醫師認為是「保持年輕與健康」的必備飲食。
2024-09-25
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生薑綠茶順氣血、改善夏天血液濃稠防血栓!中醫:這些體質不適合
夏天天氣高溫炎熱,但可以透過喝薑茶來保養身體,薑茶可以預防冷氣病與改善血液濃稠,然而,不是每個人都適合喝薑茶養生,比如會腳心發熱的人等等。
2024-08-22
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王齊麟喝茶成習慣、出國必帶茶葉茶具!一杯烏龍茶給你甩油肚等4種幫助
中華羽球隊黃金男雙「麟洋配」王齊麟、李洋日前在巴黎奧運奪下金牌。賽後分享奪金秘方,其中王齊麟表示出國一定會攜帶「茶葉和茶具」,意外透露自小愛喝烏龍茶的健康習慣
2024-08-07
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10種緩解喉嚨痛食材!半夜咳不停,這樣做立即止咳
喉嚨痛吃什麼?10種緩解咳嗽、喉嚨痛的食材:熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話,常會覺得好像快要感冒了,喉嚨有些怪怪的。10種對喉部保養有幫助的食材
2024-06-28
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富含「植化素」好處多!專科醫師給上班族的營養提醒 85%熟齡族平時飲食不均衡,如何選擇成人營養品?
植化素好處功效多,醫師建議熟齡上班族日常飲食應多攝取「天然食材」幫助營養均衡,補充充足的「植化素、膳食纖維、多元蛋白質」如番茄、胡蘿蔔、四季豆等
2024-06-20
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