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最新研究：多吃這食材，大腸癌死亡率降低41％
最新研究：多吃這食材，大腸癌死亡率降低41％【早安健康／張維庭編譯】近年來由於西式化飲食、外食的風氣興盛，飲食習慣的改變讓亞洲地區國家普遍有大腸癌罹患率急速攀升的現象，在衛生署最新統計中，台灣大腸癌的罹癌...
2016-08-09
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降壞膽固醇護血管！這東西抗老維生素多橄欖油5倍
降壞膽固醇護血管！這東西抗老維生素多橄欖油5倍【早安健康／張維庭編譯】攝取含有omega 3脂肪酸的好油有益身體健康，是近年來逐漸普及的常識，然而橄欖油、亞麻仁油、椰子油，各式各樣的油品五花八門，想到如何挑...
2016-08-09
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最強飲品「溫開水」，這樣喝改善糖尿病、高血壓...
最強飲品「溫開水」，這樣喝改善糖尿病、高血壓...日本醫學博士蓮村誠指出，喝溫開水就是最簡單的溫暖腸胃的方法，能提升消化力，活化全身機能、提升代謝和免疫力，更能燃燒體內多餘的熱量，幫助減重！
2016-08-08
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發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險
發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險【早安健康／林昕潔整理編輯】石榴含有大量的纖維、維生素、礦物質和植物營養素，並以抗氧化物質豐富而為人所知，因此長期以來，規律食用石榴被大眾認為具有多種健康功效。...
2016-07-28
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抗老物質更多！讓水果維生素C變多就只要這樣做
抗老物質更多！讓水果維生素C變多就只要這樣做【早安健康／張維庭編譯】日本從前就有將橘子和蘋果冷凍，作為冰冰涼涼點心的習慣，而台灣有坊間傳聞認為，水果冷凍之後營養會流失，現在有國外的研究指出，水果冰過不僅不...
2016-07-28
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高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都...
2016-07-26
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抑制癌細胞生長！抗發炎的小麥草汁這樣打
抑制癌細胞生長！抗發炎的小麥草汁這樣打【早安健康／林昕潔整理編輯】近年流行的生機飲食中，有一項國外風行的「小麥草汁」，據說具有排毒的功效，被許多人視為保健聖品。小麥草不但含有豐富的維生素A、C、E、...
2016-07-23
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枸杞養肝明目！和水果泡茶喝還能減肥補血
枸杞養肝明目！和水果泡茶喝還能減肥補血【早安健康／陳芃澄編譯】相傳古代有一名外表看似少女，但實際年齡過百的老婦，因長年吃枸杞保養得以凍齡，又被譽為「東方神草」。現代人常枸杞當成明目食材，但其實還有減...
2016-07-23
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檸檬香蜂草茶抗老、緩過敏，這樣做簡單種植香蜂草
檸檬香蜂草茶抗老、緩過敏，這樣做簡單種植香蜂草檸檬香蜂草有哪些功效？檸檬香蜂草怎麼種？檸檬香蜂草除了薄荷香味，也有抗老、解除憂慮、抗過敏、助眠、幫助消化等效果，日本達人教您簡單種植檸檬香蜂草的方法。
2016-07-23
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營養密度第一的蔬菜：消水腫抗氧化就吃它
營養密度第一的蔬菜：消水腫抗氧化就吃它【早安健康／張維庭編譯】西式料理上常用來擺盤的水田芥，時常被認為只是裝飾品而被剩下，這帶有特殊香氣，平時不會特別想吃下肚的蔬菜，根據美國疾病預防管理中心的期刊指...
2016-07-22
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