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早餐雞蛋、午餐奇異果!三餐特選食材,降血壓排毒效果加倍好
你還抱持著「早餐吃得像皇帝才健康」的想法嗎?日本鑽研時間營養學的柴田重信分析,在特定的時間點攝取某些食物才能好好吸收!讓你在正確的時間飲食,輕鬆達到營養均衡!
2024-06-08
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吃胃藥卻反胃想吐又心悸!這5杯別配胃藥,嚴重恐心律不整亡
腸胃不適是許多人的頑疾,甚至養成胃藥不離身的習慣。不過,有68歲患者因胃食道逆流吃了胃藥後,竟反胃想吐、心跳加快!醫師提醒,吃完胃藥後一定要留意5大類食物!
2024-05-28
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起床喝咖啡不是傷胃而已!專家揭最佳時段,完成5事再喝更燃脂抗炎
起床後來杯咖啡提振一天的精神是許多民眾的習慣,不過專家提醒,空腹喝咖啡,恐刺激壓力荷爾蒙、影響血糖,甚至造成腸胃不適、胃食道逆流!起床後先做5件事再喝更健康
2024-05-22
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加重心血管風險、降低鐵吸收!醫師點名9種人咖啡真的別喝多
咖啡成為不少民眾的日常儀式感,喝咖啡有助精神飽滿,綠原酸等多酚更有抗氧化、抗癌等功效。不過醫師也提醒,其實有9類人相對不適和喝咖啡,否則反對身體帶來負面影響!
2024-05-20
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喝咖啡讓死亡率降15%!醫師、博士4招健康喝:怕「膽固醇高」更要學
一項長期追蹤50多萬人的研究發現,喝過濾咖啡的人死亡率降低15%,而且,只要在沖咖啡時多做「一步驟」,就能讓降低心血管死亡率的效果增加近4倍!
2024-05-17
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咖啡會致腎結石、骨鬆?胃食道逆流能喝咖啡嗎?6大迷思全解析
喝咖啡不僅提振精神,還對身體超健康。不過許多民眾往往有些錯誤迷思,包括腎結石可以喝咖啡嗎?喝咖啡就會想上廁所?能增加性功能?6大迷思醫師一一來解答!
2024-04-23
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痛風不只關節痛更傷腎!遠離3種飲品出奇「治腎」
尿酸是細胞新陳代謝產生的廢物,也是腎臟負責排出體外的物質之一;痛風腎是尿酸結晶堆積在腎臟造成發炎,腎臟發炎久了會萎縮硬化,腎功能自然受影響。
2024-04-19
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感冒只能喝白開水、運動飲料?營養師推這4款緩咳抗發炎、加速痊癒
每當生病感冒時,「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀,雖然是老生常談,但對正在和病菌戰鬥的身體來說,確實需要水分的補給才能加快恢復速度。
2024-03-15
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感冒藥添加咖啡因,能助止痛、解嗜睡!1招吃法避免失眠拖慢痊癒
曾看過感冒成藥背後的成分嗎?醫師分析,許多市售感冒成藥中都含有「咖啡因」,才能幫助止痛、解嗜睡。然而,這也可能讓部分民眾產生失眠問題,建議使用時留意「一時間」!
2024-02-22
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吃飽就喝茶小心結石、消化不良!茶以外4種飲品也能去油消食積
過年吃完大魚大肉之後,滿肚子油膩膩,很多人認為茶是最好解油膩的方式,但是可不是人人都適合。
2024-02-02
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