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咖啡預防中風和失智!但咖啡豆保存不當竟會敗腎又罹癌
咖啡所含的咖啡因可提升新陳代謝,不加奶精與糖的黑咖啡,熱量低,利尿效果好。不過空腹與太接近睡覺時不要喝。咖啡因會刺激神經系統,減少褪黑激素的分泌,讓人不想睡覺
2024-09-01
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尿意像水龍頭關不緊?治頻尿也分冷熱體質,尿急不痛別碰9種蔬果
中醫治療頻尿至少可分成「膀胱濕熱」、「膀胱虛冷」、「腎精虧虛」、「腎氣不固」及「肺脾氣虛」五種證型,整體而言,可以熱象、寒象和氣虛三個方向著手。
2024-08-26
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夜尿好困擾!兇手不只水和咖啡,鹽、糖和3蔬果都要避
「夜尿」是打斷睡眠的元兇之一,而且不論男女、年齡都可能出現,除了背後可能隱藏影響排尿功能的疾病以外,特定的飲食方法或種類也可能導致夜尿風險增加。
2024-08-21
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喝了更渴!補水「4種飲品」越喝越脫水,這杯還傷腎又傷心
台灣天氣是熱力不減,日本也刷新高溫紀錄。防中暑多數人都想到要補充水分,但補水也不要補錯水,夏天口渴時有4種飲品可能讓你「越喝越脫水」,反而提高風險!
2024-08-19
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不是大冰奶!專家列5種「通便飲品」超順暢,營養師教正確喝法更有感
台灣超過500萬人有便秘困擾,網路上流傳很多「炸馬桶」配方,早餐店大冰奶也被不少人笑稱是地表最強通便特調,不過效果因人而異,到底哪些受專家認可真有助排便?
2024-08-14
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咖啡別喝錯!日本醫師揭「6個最傷大腦飲食習慣」不想失智趕快戒
早上都會來杯咖啡嗎?日本防失智專家列出預防失智該改變的6個習慣,其中一項竟指出「咖啡如果喝錯了」,有可能增加罹患失智症的機率!
2024-07-30
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咖啡不能想喝就喝!精神科醫師告訴你這樣喝才對
很多人攝取「咖啡因」是為了消除睡意、消除疲勞,或許還有些人一定要喝咖啡才能專心工作。 但咖啡因攝取過量副作用包括失眠、煩躁不安、造成腸胃負擔等。
2024-07-19
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喝咖啡加速骨質流失?別讓3種飲品偷走你的鈣:大骨湯補鈣也錯了
在攝取保健食品的同時,若是沒有注意平常的飲食攝取,不只會讓營養吸收的效率下降,甚至增加鈣質流失的速度,除了碳酸飲料、咖啡之外,就連大骨湯其實都無助穩固骨質。
2024-07-05
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肚子痛、容易變胖…7種不能空腹吃的食物
肚子餓的時候如果選錯食物,不但無法持續提供身體能量,讓人繼續餓、越吃越多;有些東西空腹時吃,更可能導致腸胃不適!
2024-07-02
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喝咖啡睡不著超傷腦!失智症是大腦的糖尿病,5食物是腦細胞殺手
越來越多長者面臨失智症威脅,失智症一旦發病後就難以復原,因此預防特別重要。專家指出,包括咖啡在內,有5種超常見的食物一旦過量攝取恐曾失智風險
2024-06-14
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