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「地中海飲食」的搜尋結果

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糖尿病像器官泡糖水被毒死…降50％罹病率，7招解救一身病
糖尿病像器官泡糖水被毒死…降50％罹病率，7招解救一身病透過運動和飲食來減少腹部脂肪，是預防和控制第二型糖尿病的最佳方法。多吃魚、多運動、地中海飲食、吃真正的食物、少吃紅肉等方法都有助降低糖尿病的患病機率。
2024-07-18
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肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險
肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療，營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數中，肺癌排名第一。
2024-05-22
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才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃
才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃劉小姐育有2子，年輕時身材苗條，但產後體重難以下降一路來到80公斤。近2-3個月來常覺得膝關節疼痛，直到就醫後才發現是退化性關節炎 。而劉小姐覺得自己才剛進入
2024-04-27
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在所有長壽寶地，茶都是日常飲品！1300萬人研究最讚賞飲食法：避開4樣就行
在所有長壽寶地，茶都是日常飲品！1300萬人研究最讚賞飲食法：避開4樣就行如果想瞭解有助於延緩老化的食物，各個藍色寶地的飲食應該會是個很好的起點。許多文獻都記載了藍色寶地百歲人瑞的飲食習慣，讓我們知道是哪些飲食讓人長壽，也減少晚年疾病
2024-03-07
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地中海飲食菜單降三高！地瓜、紅火龍果…30種天然食材完美補給
地中海飲食菜單降三高！地瓜、紅火龍果…30種天然食材完美補給地中海飲食也建議調整生活型態，如規律運動、適當休息、保持愉悅等，能夠幫助預防心血管疾病、預防或改善代謝症候群，憂鬱症與失智症、延緩老化性視網膜黃斑部病變功能等
2024-02-05
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更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣
更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣活化粒線體、提高能量利用率，減少活性氧對身體的傷害，因此有長壽基因之稱。其實日本長壽村的長者們也是保有七分飽的飲食習慣，七分飽不僅能讓腸胃更舒服，還能讓體態保持
2024-01-25
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211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖
211飲食法還能這樣吃！3種進階菜單更降血壓膽固醇、瘦身不復胖家醫科醫師宋晏仁過去一度胖到90公斤，還曾因胸悶、呼吸急促送急診，直到親自嘗試「211餐盤」搭配168斷食法，嚴格執行半年就瘦下20公斤，體脂率也從25%減到1
2023-12-26
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早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇！營養師一日菜單降血脂又抗發炎
早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇！營養師一日菜單降血脂又抗發炎許多女性因為自己經期不規則、痘痘冒不停甚至體重出現變化才發現自己有多囊性卵巢症候群的狀況。除了配合醫師的治療，現階段文獻指出飲食的調整對於多囊性卵巢症會有所幫助
2023-10-12
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多吃補腦食物就不會失智？25歲後「2件事」比吃什麼更重要
多吃補腦食物就不會失智？25歲後「2件事」比吃什麼更重要餐桌上的食物「組合」也是影響失智風險的主因！發現食材選擇上更豐富多元，少吃加工食品的人，失智風險較低。食物的調味也會有很大的影響，高鹽飲食的人更容易罹患失智。
2023-10-08
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集結地球上最強的激瘦食物！不失智、沒糖尿病的人都吃些什麼？
集結地球上最強的激瘦食物！不失智、沒糖尿病的人都吃些什麼？要眞正了解激瘦食物的好處，我們需要從一個非常不同的角度來看待蔬菜和水果這類然全球人口的健康狀態普遍每況愈下，但在世界各地，還是有完全沒受到這股趨勢影響。
2023-09-12
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