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「太極拳」的搜尋結果

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因Sars疫情而生、地表最簡單氣功！坐著就能練、從循環強免疫
因Sars疫情而生、地表最簡單氣功！坐著就能練、從循環強免疫平甩功出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，排出不潔之氣。使全身氣脈暢通、筋骨鬆開、全身靈活有彈性。
2021-02-02
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養氣：通經絡、袪百病！養氣就是養生，每天練氣讓身體健康
養氣：通經絡、袪百病！養氣就是養生，每天練氣讓身體健康中醫認為，氣在人體中扮演關鍵角色，「百病皆生於氣」，人會生病跟經絡不通有關。
2021-01-31
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不菸不酒也罹癌？！跟著練「十字開合」舒展肺經抗肺病！
不菸不酒也罹癌？！跟著練「十字開合」舒展肺經抗肺病！從太極拳的「十字手」演變的動作，可透過擴胸，舒展肺經；國外研究發現，太極拳有助改善費性阻塞性肺病（肺阻塞，COPD）的病情。
2020-06-17
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20歲得巴金森氏症還能敲出紅不讓！腦科權威列3大運動減緩惡化
20歲得巴金森氏症還能敲出紅不讓！腦科權威列3大運動減緩惡化其實面對巴金森氏症最重要的是保持樂觀還有積極運動。雖然巴金森氏症是不可逆的，但透過運動可以幫助減緩惡化速度。林志豪醫師推薦3種可有效減緩巴金森氏症的病程。
2020-05-27
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無視疲累，真的會生病！遠離纖維肌痛症：正視情緒，為身體減壓
無視疲累，真的會生病！遠離纖維肌痛症：正視情緒，為身體減壓罹患纖維肌痛症的患者，常出現受過外傷的病史，同時與中樞神經疾病、腦部發炎以及遺傳有關連性。經過十幾年的努力，專家們歸納出幾項危險因子和臨床上有效的緩解法。
2019-08-17
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大腿僵硬增膝蓋負擔！「椅子太極」讓膝蓋多用好幾年
大腿僵硬增膝蓋負擔！「椅子太極」讓膝蓋多用好幾年日本太極拳專家推薦一招簡單的「椅子太極」，坐在椅子上簡單放鬆、伸展腿部來鍛鍊大腿肌肉，使肌肉恢復力量、柔軟度來減輕膝蓋負擔，不但不容易傷膝蓋還能幫助預防改善膝痛
2019-07-13
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王力宏傲秀「14塊腹肌」體脂10％健身菜單曝光！
王力宏傲秀「14塊腹肌」體脂10％健身菜單曝光！43歲的王力宏，對身材力求完美，照片中可見王力宏的精壯手臂、迷人胸肌、腹肌、人魚線，今年年初時他公布體脂肪僅有11％，每天運動兩次，白天練舉重1小時、晚上有氧
2019-07-04
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「延年九轉功」按摩臟腑，調整全身內分泌一夜好眠
「延年九轉功」按摩臟腑，調整全身內分泌一夜好眠延年九轉功是以臟腑按摩為主的養生功法，除了有助於消化與吸收，也有益於調整全身的內分泌與安定神經系統，讓你一夜好眠。改善失眠問題從臟腑按摩開始
2019-03-06
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太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！
太極養心功法，簡易一式鬆開肩頸僵硬痠痛！從太極拳的「沉肩墜肘」衍生而來。透過刻意的聳肩，讓原本僵硬的肩膀，感受到身體想要放鬆的深度需求。
2019-02-25
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改善纖維肌痛症，研究：太極拳效果佳
改善纖維肌痛症，研究：太極拳效果佳頭痛、失眠、手腳又麻又刺痛…原來這些症狀可能是纖維肌痛症！Lady Gaga曾因纖維肌痛症停止演出。原本醫界建議多做有氧運動，近期研究稱打太極拳效果會更顯著
2018-07-21
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