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得舒飲食專剋高血壓!一次看懂澱粉、水果、蛋白質怎麼搭配吃
天氣溫度變化大之時,血壓就必須更密切注意,才能達到護心的作用。簡鈺樺營養師說,飲食與生活型態好好控制很重要,其中她也推薦飲食可採用得舒飲食防止高血壓。
2021-01-05
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好膽固醇越高越好?錯!醫:超過這數字反促進動脈粥狀硬化發生
以往認為高密度膽固醇LDL可保護心血管,但近年來的研究發現HDL太多也容易被氧化,在血管壁當中累積。目前HDL標準沒有上限,但這不代表HDL越多越好。
2020-12-24
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兩手血壓不同是血管堵塞警訊!研究:差超過這數字增70%心血管病死亡風險
除了血壓的起伏,左右手之間的血壓差距也會透露重要訊息,雙手的收縮壓若差距過大,可能預示著腦血管病變、失智等警訊。
2020-12-17
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發炎的膽固醇摧毀你的血管!能從發炎逆轉為修復模式只有它
在美國,大約有六千萬人患有某種形式的心血管疾病。他們之中的大多數人都不知道這件事,因為它已存在在那裡,只是還在潛伏期。
2020-12-16
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每天晨泳數十年,竟也心臟衰竭?中醫:多按4穴道舒心寬胸安心神
冬天極端溫度變化容易導致心血管疾病,因此在冬天要特別注意早晚或室內外溫差,何昱樺醫師教大家4個養護心好穴,幫助大家在冬天好好保養身體。
2020-12-09
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熱湯配冰飲最易飆血壓傷血管!吃火鍋慎防3部位中風
吃火鍋時如果疏忽一些環節搞不好會導致中風,包括室內外溫差、大吃大喝等都可能增加腦中風風險,除了腦部,也可能導致腸子、眼睛中風,造成大小不一的死亡風險。
2020-12-02
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研究:不愛運動的人大腦較小、功能較差!久坐不只變胖更增癌症失智風險
久坐對身體的危害超乎想像,不只容易肥胖、罹患三高,久坐還會招來失智、肺癌、大腸癌、子宮內膜癌等可怕疾病;國健署今年剛公布調查,國人每日平均久坐時數將近6小時。
2020-11-29
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知名音樂人呂曉棟心臟病猝逝!突然疲勞無力…9徵兆提防心臟病
許多患者在心臟病發作前是有徵兆的,只是不一定是典型的症狀,很容易被忽略。平時多注意身體狀況,若出現胸悶胸痛、腹脹、全身水腫等症狀,應儘速到醫院檢查,切莫輕忽。
2020-11-27
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全身無力以為感冒,竟診出已數次「無症狀腦中風」!4大族群最要警覺
中風的年輕化程度遠超大家想像,甚至有國中就中風的案例;或許你早已發生「無症狀腦中風」了,卻因為沒有明顯中風症狀或症狀極輕微而不自知!
2020-11-25
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防血管硬化補C、壓力大補B群…營養師:這8種人要額外補充維生素
維他命又稱為維生素,是維持人體健康相當重要的一群營養素,雖然人體需要量不多,但是任何一種維生素的缺乏就會引起身體的不適,對於人體的重要性不可小覷。
2020-11-24
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