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濕疹不癒竟是更年期作祟!日本知名料理家補充這食材緩解了
濕疹等肌膚問題是常被民眾忽略的更年期症狀。日本營養師藤井惠邁入更年期時,除了出現倦怠、焦躁、心悸、反胃等身心症狀外,更受久醫不癒的嚴重濕疹所苦。
2024-08-08
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更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞,5飲食消除疲勞臭
更年期體味由3種體臭組成,若要消除這種體味,除了將身體清潔乾淨外,改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。
2024-08-05
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女星產後瘦身的幫手!無花果「生命之果」,抗老降膽固醇吃出4大功效
無花果原產於地中海沿帶,因外觀不見花只見果,故名無花果。在古希臘,無花果被當成奧林匹克運動員訓練時必吃的水果,又有「生命之果」的美稱。
2024-07-18
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九成50後女性竟然都避不掉!日知名媒體普查不適症狀排行,你中幾項?
50歲後就算一整天沒做什麼事,卻還是會全身乏力,這是錯覺,還是大家都是如此呢?日媒調查有97%民眾都會察覺自己有不是症狀,頻尿、肩膀僵硬都入榜!
2024-07-11
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更年期掉髮、多汗、熱潮紅,日常按這些穴道「滋陰降火」改善不適!
女性在停經之後,生理與心理上的不適通常也會更加明顯,若想要改善更年期症候群除了藥物、飲食之外,透過穴道按摩及特殊的呼吸方式,其實也能夠達到效果。
2024-07-11
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中年後減肥變好難?4大關鍵提升成功率,扭轉中年發福!
包含生長賀爾蒙分泌減少、肌肉量減少,甚至是心理狀態的改變,都會讓人在步入中年後更難控制體重;而醫師建議,如果有心要減重,就要好好把握四個核心關鍵。
2024-07-09
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50%女性有乳房纖維囊腫!多吃4食物平衡荷爾蒙可改善
患有乳房纖維囊腫的婦女約佔所有婦女人數50%。雖然纖維囊腫並不是惡性病變,但仍可能使許多女性感到不適,藉由平時多吃一些好食物保養,就能夠減少囊腫發生的機率喔!
2024-06-30
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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春?日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
日本營養師大柳珠美,在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適,且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後,透過運動與飲食控制等原則,成功讓自己度過更年期
2024-06-29
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肥胖多汗小心內分泌失調!婦科醫推薦對女性最好的3水果
一位腹部疼痛的患者,體形較胖,尤其是腰腹部特別大。適逢經期,經血量很大,而且時間維持很長,檢查的結果連我當了這麼多年的醫生都覺得有點嚇人,她子宮裡長了十多個肌瘤
2024-06-21
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更年期「凍齡4食物」地瓜列首位!營養師大推「早餐神組合」越吃越年輕
進入更年期後,不僅容貌、皺紋會因年紀悄悄出現變化,雌激素減少還會讓人越來越胖,甚至導致三高找上門。幸好,營養師分享幫助凍齡的「4大神級食物」,讓人越吃越健康!
2024-06-12
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