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「消除疲勞」的搜尋結果

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腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞
腦鈍鈍、脖頸僵硬，1動作瞬間消除所有疲勞強健的頸部肌肉使腦袋冷靜，柔軟的頸部肌肉使腦袋靈活。仰頭托腮動作有助舒緩僵硬的頸部肌肉，改善頭部與眼睛疲勞。
2018-12-15
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運動後冷卻收操竟這麼重要！必學2招拉筋排出疲勞物質
運動後冷卻收操竟這麼重要！必學2招拉筋排出疲勞物質運動後疲勞物質在體內長時間積蓄，竟然會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率！日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌，幫助疲勞物質加速排出！
2018-11-03
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40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動創下冬奧紀錄的日本滑雪選手指出，40歲後理想的身體是不會疲倦的身體，關鍵就在提高基礎代謝率！
2018-10-05
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史丹佛最強疲勞對策！坐著呼吸5次疲勞、肩痛全消
史丹佛最強疲勞對策！坐著呼吸5次疲勞、肩痛全消近期日本網購平台Amazon及紀伊國屋書店的暢銷書《史丹佛式，不會累的身體（暫譯）》，其中介紹的方法「IAP呼吸法」，得到許多讀者良好反響，改善了許多人的病痛
2018-09-16
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喝咖啡提神不治本！名醫公布最消疲勞飲食竟是火鍋
喝咖啡提神不治本！名醫公布最消疲勞飲食竟是火鍋你經常喝咖啡、提神飲料來提神，或是吃一大堆高糖、高脂的零食來恢復活力嗎？小心，這種方式不但無法消除疲勞，還會造成身體額外的負擔！日本醫師告訴你疲勞時吃什麼才正確
2018-09-15
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肩膀痠痛有解，竟要跪著擦地板？醫師這樣說
肩膀痠痛有解，竟要跪著擦地板？醫師這樣說現代人的生活方式，讓肩胛骨附近的肌肉容易充血、僵硬，導致痠痛，日本醫師建議用跪著擦地板的方式，改善肩膀堅硬和手腳冰冷問題，但有膝傷、膝蓋退化或膝痛的人不適合。
2018-09-09
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黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度
黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度黑糖擁有有鈣、鉀、鎂等豐富礦物質，能溫暖肝臟、促進血液循環、消除淤血，在藥膳中，黑糖更被喻為滋補養身不可或缺的食材，能有效消除疲勞。
2018-09-08
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咖啡因提神？瑜伽1式幫身體充電最夠力
咖啡因提神？瑜伽1式幫身體充電最夠力疲勞、小病痛都可能是身體能量不足，只靠咖啡、提神飲料只能依時緩解，瑜珈專家教您前彎、扭轉被擠的動作，平定心情、提振精神徹底改善疲勞！
2018-08-21
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消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿
消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿消除疲勞該怎麼做？三個日常生活便能輕鬆執行的方法，養成習慣，便能避免肌肉痠痛，維持骨骼健康！
2018-08-13
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腦疲勞是毒素堆積！日醫博士3招幫大腦排毒
腦疲勞是毒素堆積！日醫博士3招幫大腦排毒現代人的大腦疲累指數升高，是因為毒素累積、導致大腦的集中力、思考力以及記憶力都會變差，身體出現倦怠，醫學博士教您3招護腦！
2018-08-10
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