早安健康

「消除疲勞」的搜尋結果

搜尋到 269 篇相關文章與影音
練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好
練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好相對於其他的運動，「在練習瑜伽的過程中，可以幫助自己靜下來，好好地伸展，放鬆肌肉，身體的不適也有所改善。
2022-02-25
25133
天冷就頭暈痠痛？你是得了溫差疲勞！2個動作戰勝自律神經失調
天冷就頭暈痠痛？你是得了溫差疲勞！2個動作戰勝自律神經失調溫差疲勞不僅容易讓人肩頸僵硬、痠痛，也會因為自律神經失調使人容易疲憊，產生頭暈、失眠的狀況。來看看有什麼簡單的居家活動可以快速克服溫差疲勞吧！
2022-01-11
94821
到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力
到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力冬天天氣冷，食慾就變好容易發胖，透過前彎動作伸展軀幹，除了克制過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。
2021-11-25
5973
10分鐘釋放大腦壓力！瑜伽「大休息式」放鬆助好眠
10分鐘釋放大腦壓力！瑜伽「大休息式」放鬆助好眠每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。
2021-10-16
22084
拉回老是前彎的腰椎！「面壁海豹式伸展」預防腰痛、椎間盤突出
拉回老是前彎的腰椎！「面壁海豹式伸展」預防腰痛、椎間盤突出實際嘗試終極的對抗疲勞方式，「關節伸展」，介紹六種可以在工作或做家事時進行，且能將身體疲勞降至最低的伸展法。
2021-09-24
29833
師承母親莊淑旂的養生之道！80歲莊靜芬：今日疲勞今日消，好心情才有好臉色
師承母親莊淑旂的養生之道！80歲莊靜芬：今日疲勞今日消，好心情才有好臉色日本國立新潟大學醫科畢業的莊靜芬，退休之前是小兒科醫師，也是「風車生活女性健康管理機構」負責人，致力於推廣健康生活的理念。輕盈的好心情，是她駐顏有術的秘訣。
2021-08-31
117446
1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！
1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。
2021-02-16
50046
淡斑、嫩膚、促進代謝！中醫親調紓壓藥浴，累積的疲勞一次全釋放
淡斑、嫩膚、促進代謝！中醫親調紓壓藥浴，累積的疲勞一次全釋放泡澡能放鬆身心、釋放疲勞，如果泡澡時加入藥浴湯包，還能促進代謝、紓壓放鬆並使肌膚柔嫩，但也要小心泡澡溫度，若溫度太高會影響睡眠。
2020-12-06
18222
韓星朴信惠的美顏秘方！自製蜂蜜水保養髮膚、整腸抗氧化
韓星朴信惠的美顏秘方！自製蜂蜜水保養髮膚、整腸抗氧化蜂蜜養顏美容的功效強到被醫師稱為「可以吃的保養品」，據說知名韓國女星朴信惠的美容一大秘方就是蜂蜜，來看韓國醫學博士推薦如何自製蜂蜜水，解渴又能養顏美容！
2020-11-13
17074
小黃瓜解熱排水腫！這招不怕小黃瓜「太涼」吃出病
小黃瓜解熱排水腫！這招不怕小黃瓜「太涼」吃出病吃膩了涼拌小黃瓜？日本藥膳專家更推薦了一種小黃瓜新吃法：煎小黃瓜，小黃瓜中的特定營養不但不容易流失，還能獲得生吃所沒有的健康效果！
2020-08-05
97312