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忌口不吃甜仍沒改善...吃地瓜三個月,血糖血脂都降低!
【早安健康/素人天然食研究會】我的吃法是把地瓜洗淨後連皮切成小塊,放入果汁機裡打成泥狀,最後再加入一些冷開水與蜂蜜。3個月後中性脂肪、膽固醇、血糖值都下降了許多
2025-04-15
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千元「草王」一葉草降血糖血壓?河濱公園就有?中醫籲3後果傷腎致命
近日有民眾在河濱公園草地「拔草」。原來,草地上竟生長珍貴的中藥材草王「一葉草」,甚至還想把它自行帶回煮湯。不過醫師提醒3後果,小心傷腎嚴重更致命!
2025-04-08
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缺鹽「不夠鎂」害代謝差、傷心又易糖尿病!日本鹽品鑑大師教你吃
每個人都攝取適量、合適的鹽,這是所謂的「適鹽」概念。鹽巴是溫暖身體的「陽性食材」,有助於維持體溫並增強免疫力。日本鹽品鑑大師2道菜,讓你由內而外都健康、美麗。
2025-04-07
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眼睛也會得糖尿病!他視力糊糊又畏光「1關鍵」害50歲提早白內障
以為白內障是高齡者專屬疾病嗎?一名50多歲的中年患者因血糖長期控制不良,竟然讓「眼睛也得糖尿病」,白內障提早敲門!眼科醫師提醒,一定要穩血糖才能減少傷眼風險!
2025-04-04
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糖化血色素正常值是多少?如何換算血糖?運動、飲食…3方法改善糖化血色素(附血糖控制對照表)
糖化血色素正常值對照血糖是多少?糖化血色素是判斷糖尿病與血糖控制標準的重要指標,但糖化血色素越低越好嗎?多久測一次才有效?
2025-04-04
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膽固醇過高的改善方法!膽固醇過高原因與症狀、飲食建議
膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊,但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高,不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高,會增加心血管疾病及罹患中風的風險。
2025-04-02
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生理時鐘混亂會折壽!醫列4個代價「恐致癌、糖尿病」6招校正又抗老
晚睡晚起也沒關係?可別以為睡飽就好,專家示警,生理時鐘混亂與心血管疾病、糖尿病等多種疾病息息相關,最好平就做到6點好習慣校正生理時鐘,才能抗老不生病。
2025-03-27
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你以為只有脂肪肝?62%癌王患者有脂肪胰!醫點名6種人風險最高
大部分人都知道脂肪肝,但您是否聽過「脂肪胰」?近年來,醫界發現,「脂肪胰」與胰臟癌、糖尿病、代謝症候群等疾病有密切關聯,甚至可能是這些疾病的早期徵兆!
2025-03-24
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常在夜裡醒來、會盜汗或頻尿?5種睡眠困擾提醒你的健康訊息
讓人從夜晚中醒來的情況、背後經常潛伏著疾病。糖尿病、睡眠呼吸中止症、更年期賀爾蒙不平衡、甲狀腺問題、不寧腿症候群,甚至癌症都可能是造成夜晚經常醒來的原因。
2025-03-23
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瘦下24kg,逆轉糖尿病前期!超慢跑4訣竅燃脂逆齡不傷膝
體適能教練徐棟英的「節拍超慢跑」比以往認知的跑步方式更緩和、更不傷膝蓋,特別適合熟齡族,而且在家隨時能鍛鍊,作為防疫居家運動再好不過。
2025-03-23
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