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降飯後血糖、改善胰島素阻抗!6種植化素簡直天然血糖藥
自然界植物的營養價值除了有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維外,更特別的是有上千種的植物化合物,稱之為 #植化素 。這些植化素來自於它們繽紛五彩的顏色及特殊的氣味
2022-10-25
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趙麗穎一個月甩8kg,3款燃脂消腫菜單讓她肉臉變V臉女神
趙麗穎懷孕時曾胖到72公斤,但奮力減肥後曾創下單月瘦8公斤的紀錄。減肥難免要忌口,但趙麗穎不用挨餓瘦身。利用紅豆粥、咖啡等食品,趙麗穎健康且快速地瘦回標準身材。
2022-10-09
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台大醫師的抗老食譜!「療癒系」食物讓你越吃越年輕
採用原味的燕麥做早餐,搭配新鮮水果、堅果,一大早就可以擁有好體力和好精神,提供大腦營養,保持思緒清晰。
2022-06-28
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咖啡的多酚含量是綠茶2倍!最能護血管的咖啡,你選對喝對了嗎?
綠茶、咖啡等日常飲品中也含有大量多酚。日本專家指出,咖啡中的多酚量遠勝綠茶,甚至在人體運作相關研究中,可長存於體內,降低心血管疾病與糖尿病風險。
2022-06-27
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喝的口罩!台日研究:菊花茶增強免疫力、有助殺死病毒
通常講到菊花茶,大家會想到明目、降火氣等功效,近年來發現菊花含有能抗菌、抗病毒的物質。菊花含有一種名為「倍半萜」的成分可以殺死細菌和病毒,有增強免疫力的功效。
2022-03-11
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脂肪肝風險降29%!名醫:一天3杯咖啡雙效燃脂消水腫
咖啡的減肥功效,除了其中豐富的綠原酸能幫助燃脂以外,還能透過幫助放鬆身心、調整自律神經幫助減肥,堪稱是全方位的減重好食材。名醫推薦一天喝3杯咖啡,瘦身還能消水腫
2020-12-27
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減少發炎又促進代謝!咖啡這樣喝,糖尿病風險還降4成
咖啡成癮者,又多了一個離不開咖啡的理由了!根據韓國研究顯示,咖啡能夠預防糖尿病,每天攝取2杯以上,甚至能夠將罹病率降低達40%。
2020-10-08
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每天2杯咖啡,肝癌風險降40%!防肝癌還有這4大守則
咖啡究竟是好是壞,一直以來都有各派說法。有些人說喝咖啡會傷胃、導致失眠,但多數營養師還是認為,只要適量對人體是有益的。瑞 典最新研究顯示,健康的人如果持續每天喝...
2020-09-28
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減肥失敗? 醫:4燃脂系飲料幫你止嘴饞,喝完運動更甩油
有時難免會嘴饞,要如何是好?外科醫師陳榮堅近日分享,如果突然想吃東西可利用4種飲料終止嘴饞,不僅可以止嘴饞,還能幫助燃脂。
2020-09-11
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調節免疫力遠離過敏!研究:咖啡降28%氣喘風險
咖啡近年來逐漸被醫界認可具有幫助預防慢性病、癌症等好處,日本醫學博士更指出,咖啡中的多酚、寡糖等營養有預防過敏、氣喘的效果,且義大利研究證實一天3杯就可能有效!
2020-07-02
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