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綠原酸可望大降65%乳癌風險!哪些食物富含綠原酸?
1979~2013年國人乳癌機率大增6倍,想要預防乳癌,除了平常注意維持良好的飲食、運動習慣以外,一項西班牙的最新研究指出,喝咖啡竟可能降低罹患乳癌機率65%!
2019-08-02
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鄧紫棋親揭最愛早餐清單:「燕麥、香蕉、蛋」這樣吃!
鐵肺歌后鄧紫棋公開平常在家最愛的早餐組合,就是豆漿咖啡、燕麥粥加蛋,並再配上一根香蕉。燕麥是相當營養的高纖食物,對於降低體內壞的膽固醇、維持血糖穩定非常有用
2019-07-10
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醫師的減醣餐桌大揭密:每天一杯「咖啡+奶油」超好瘦
減醣飲食成為近年減肥方式中的一大主流,但減糖真的很痛苦,日本診所院長推一招簡單方法,只要將早餐換成一種特殊的咖啡,就可能幫助我們補充營養,讓身體不再渴求高醣食物
2019-06-28
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咖啡、綠茶大PK!醫師:「想減肥、抗感冒」選這杯就對了
咖啡、綠茶是現代人最常購買的兩大健康飲品,日本健康節目請醫師分析咖啡和綠茶,針對夏天最常見的中風、發胖、中暑、感冒、皮膚問題,究竟該喝哪一種飲品效果更好呢?
2019-06-25
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運動前喝咖啡助燃脂!選對運動更能有減重效果
做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果?人體日常活動時能量來源是脂肪和碳水化合物,運動20分鐘之後,身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例
2019-06-18
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別讓脂肪肝釀成癌!研究:吃豆腐、喝咖啡,降10%脂肪肝!
想要預防改善脂肪肝除了養成運動習慣以外,飲食上也要多加注意,2018年歐洲研究指出,喝咖啡能幫助改善脂肪肝;日本東京大學教授更發現,吃豆腐也可能對改善脂肪肝有效
2019-06-17
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喝咖啡、吃菠菜,離癌症遠一點!預防癌症的強力抗氧化飲食
癌症已蟬聯國人十大死因37年,近期更有馬如龍、賀一航、香港演員李兆基等名人都因癌症病逝,更引起民眾關心如何預防癌症。而一項近期研究指出,抗氧化飲食有助防癌
2019-06-13
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喝咖啡怕火燒心?豆漿咖啡「防火」更護血管
咖啡能幫助防止血管老化、預防動脈硬化,降低中風、心肌梗塞等心腦血管疾病風險,但胃不好的人恐怕無福享受,日本醫學博士在咖啡中加這味,幫助預防胃部不適、讓咖啡更營養
2019-05-27
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一個月瘦6kg!綠茶咖啡抑制飯後血糖,燃脂效果更佳!
咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分,再加上咖啡中的綠原酸,以及綠茶的兒茶素,相輔相成,便能提高燃脂效果。
2019-05-14
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減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤!
在我飲用綠茶咖啡的這段期間,十個多月就成功減掉25公斤!從那之後到現在,我一直維持在67公斤的最佳體重。
2019-05-07
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