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「肩頸痠痛」的搜尋結果

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起床、睡前2招鎖骨鍛鍊操，失眠、便秘也一起解決
起床、睡前2招鎖骨鍛鍊操，失眠、便秘也一起解決【早安健康／周舒涵編譯】走在路上，經常羨慕露出好看鎖骨的人嗎？身材肉肉而看不太到鎖骨的人，同時也可能會有虛寒、水腫以及體重增加的困擾，快來學學日本瑜珈老師森和世...
2015-11-05
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頭痛、水腫、便祕！8種常見病痛，醫學瑜伽對症舒緩
頭痛、水腫、便祕！8種常見病痛，醫學瑜伽對症舒緩【早安健康／黃馨瑶編譯】瑜伽一直都是超人氣的養生運動，但你聽過醫學瑜伽嗎？在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，...
2015-11-03
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乾布摩擦體操助好眠、消除頸部痠痛！
乾布摩擦體操助好眠、消除頸部痠痛！【早安健康精選書摘】乾布摩擦的效果 安穩熟睡 做乾布摩擦保有優質的睡眠 本來睡眠是為了消除身體的疲勞，可是，如果在血液循環不良的狀態下入睡，就會導致「經常感到疲...
2015-10-21
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小心是肩胛骨退化！3招肩胛骨操告別贅肉、肩頸酸
小心是肩胛骨退化！3招肩胛骨操告別贅肉、肩頸酸【早安健康／周舒涵編譯】照鏡子時才突然發現，平時不怎麼在意的背部居然贅肉橫生，一點線條都沒有，如果還有肩頸痠痛、蝴蝶袖、小腹突出的問題，則非常有可能是肩胛骨機能...
2015-10-16
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肩痛！2招坐伸展活動肩胛骨，有效解痛
肩痛！2招坐伸展活動肩胛骨，有效解痛【早安健康精選書摘】改善肩膀僵硬與五十肩，應做不同的伸展運動 五十歲過後最常見的毛病就是五十肩，所以才會有五十肩（四十肩）的俗名。五十肩的原因是位於肩膀下、支撐...
2015-10-15
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蜆保肝、大蒜清血、南瓜除肩痠！秋日9大活力食材
蜆保肝、大蒜清血、南瓜除肩痠！秋日9大活力食材【早安健康／林明慧編譯】氣候交接之際，總是感到全身懶洋洋，提不起幹勁嗎？特別進入秋天後，天氣漸漸轉涼，各種病痛也找上門來。以下整理9大當旬食物，為忙碌的每一天補...
2015-10-13
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鎖骨看你屬於高肩還是低肩？正確做4伸展有效解痠痛
鎖骨看你屬於高肩還是低肩？正確做4伸展有效解痠痛【早安健康／黃馨瑶編譯】嘗試過許多緩解肩膀痠痛的方法，卻都宣告無效嗎？日本首都大學東京（Tokyo Hetropolitan University）物理治療系教...
2015-10-07
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3招簡單快眠瑜珈，改善肩頸痠痛、排毒消水腫
3招簡單快眠瑜珈，改善肩頸痠痛、排毒消水腫【早安健康／白乙君編譯】睡前做一做瑜珈，除了幫助身心排毒，還具有美體功效！日本瑜珈講師森和世，教你3招快眠瑜珈，不僅能讓你快速入睡，還可以改善肩頸痠痛，消除下身...
2015-10-06
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扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布
扭傷該冰敷還是熱敷？藥師教你選對酸痛貼布【早安健康／廖偉呈藥師】每天在藥局裡，總有不少客人問微笑，「有沒有酸痛貼布？」，面對架上五花八門的貼布，我們真的有選對貼布嗎，還是只是貼了一堆消炎成分的貼布呢？...
2015-10-02
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肩頸僵硬又頭痛？吃4種食材效果等同體內按摩！
肩頸僵硬又頭痛？吃4種食材效果等同體內按摩！【早安健康／周舒涵編譯】肩頸僵硬所引起的頭痛，雖然不是會威脅生命的重病，卻會造成嚴重不適，影響日常生活表現。肩頸僵硬的原因，常與頸部動脈遭到壓迫，導致血液循環惡...
2015-10-01
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