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搜尋到 239 篇相關文章與影音
教授推1平價好食簡直「中年後救星」體脂率降5%、血壓回到正常值
昆布煮湯、滷味都美味,但尋常食材也隱含不少健康好處!研究發現,吃昆布可望降5%體脂肪,且有降血壓和改善腸道環境的效果,簡直是在意三高與體脂的「中高齡世代救星」!
2025-01-17
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豆芽菜減肥超夯!博士傳授加1料更降血壓、油切、控糖
冬天容易令血壓升高,提升心臟病、中風風險。除了留意保暖外,專家表示,透過「檸檬豆芽」不僅協助降血壓,還可得到瘦身、消除疲勞等效果。
2025-01-07
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喝奶茶傷心臟!心臟科名醫:改喝3種茶護心降血脂
奶茶對心臟不好嗎?奶茶中的奶類都不是真正的牛奶,而是奶精、人工奶油等高糖、高油的成分,會使膽固醇和血脂上升。心臟內科醫師推薦三種茶飲更能保護心臟降血脂!
2025-01-04
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餐餐吃青菜1吃法竟血壓失控吃藥沒用!醫授「最強降血壓飲食」3個月逆轉
隨著天氣轉涼,許多人血壓跟著失控。有民眾明明每餐都吃蔬菜,卻也因為一吃法導致血壓降不下來吃藥還沒效!幸好,醫師教一招「最強降血壓飲食」,掌握要點輕鬆降血壓
2024-12-24
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降血壓蔬菜PK戰「它」贏了南瓜、紅蘿蔔!降壓又抗癌這樣吃就對了
高血壓默默種下心血管疾病、中風等健康隱患。專家建議多吃蔬菜有利血管健康,而最新研究更指出,十字花科蔬菜特別在降血壓方面的效果更勝一籌,且在特定時間效果更加分!
2024-12-23
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高血壓權威的牛奶鍋抗老方!降下血壓護心臟、提高骨密度防骨鬆
拉麵、湯麵是不少民眾的摯愛,儘管對鈉含量攝取過多的民眾來說,減少鹽份攝取勢在必行,但湯頭若沒有調味,恐怕食物也讓人難以下嚥!若有這樣的困擾,不妨透過牛奶的幫助
2024-12-14
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「抱一下」促進多巴胺分泌!細數擁抱的6大好處,還能降血壓防心臟病
擁抱可以帶來幸福感,給人溫暖及滿滿的力量!除此之外,擁抱好處使腦內分泌快樂物質,消除不安壓力、幫助睡眠、提升免疫力還能降低高血壓和心臟病風險
2024-12-09
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降血壓防中風,高血壓專家教「絕不失敗的7日減鹽法」!醫也靠重啟味覺狂瘦11kg
減鹽是延長健康壽命的關鍵,但困難、容易半途而廢相當普遍。日專家出「反覆一周減鹽法」,只要「努力一周」,不需長期進行就有效養成「減鹽體質」,讓人不再吃重鹹。
2024-11-14
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殭屍體操加強版,燃脂降血壓!1分鐘血管放鬆血路通
控制血壓不佳恐增加心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等慢性病的風險。日本專家表示,透過簡單的有氧運動、促進一氧化氮分泌,即能幫助民眾降低血壓
2024-10-20
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這時間吃花生,竟半年瘦6kg還降血壓!忘了2件事還是會發胖
花生由於其熱量、油脂驚人含量,被不少想減重的民眾視為應避免的食物之一。不過新研究發現,一天2次在飯前吃薄鹽花生,不僅有益於減重,甚至還能達到降血壓功效。
2024-10-17
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