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脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化
脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化古語有云「藥食同源」，可見吃對的食物，可以達到吃藥般的效果。 現代人工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，長久之下可能會導致營養不均衡、...
2019-02-07
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料理營養實惠秘訣！博士：善用這一味強免疫穩血壓
料理營養實惠秘訣！博士：善用這一味強免疫穩血壓日本知名醫學博士指出了鹽麴的多種優點，不但能幫助消化、預防肥胖、提高抵抗力，還對減肥有效，更能增加食物美味、減少用鹽量與鈉攝取量，降低高血壓、心血管疾病風險！
2019-01-12
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廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌
廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌前台大病理科主治醫師李豐：減少肉食，多攝取纖維，讓腸道排便順暢，穿衣服讓肚子暖和，拍打肚子，用手掌推肚子，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自癒。
2018-12-22
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穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...
穩血壓避免失智！不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師張勝南指出，除了藉由睡眠、戒菸、戒酒、減重與運動控制血壓，最適合高血壓患者的運動是──游泳。
2018-11-17
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內臟脂肪增腦梗塞風險！醫師教吃海帶芽等2招甩內臟脂肪
內臟脂肪增腦梗塞風險！醫師教吃海帶芽等2招甩內臟脂肪腹部肥胖的人是代謝症候群的高危險群，舉凡三高、心臟病、癌症等危險疾病，都可能隨時找上門！日本醫師建議兩招輕鬆抵抗內臟脂肪堆積，助你讓肥肚消失！
2018-11-05
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33歲賺3億日圓，理財專家：不去超商變有錢又變健康
33歲賺3億日圓，理財專家：不去超商變有錢又變健康日本投資理財專家分享，他從白領階級到企業家、投資大戶，在生活習慣上有一種轉變，而這件不難做到的小事，更也被他視為身體健康、脫離貧窮的關鍵之一！
2018-11-02
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吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！
吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！
2018-10-18
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養生時段有眉角！營養師：綠拿鐵晚上喝才對
養生時段有眉角！營養師：綠拿鐵晚上喝才對早上喝綠拿鐵、午餐吃燒肉，這看似正確的飲食習慣，日本專業營養師卻表示，綠拿鐵最好晚上再喝，薑汁燒肉最好早上吃，到底這其中有什麼眉角？讓我們趕快來看看！
2018-09-10
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外食族吃生酮？自助餐、麵攤、超市的生酮飲食攻略
外食族吃生酮？自助餐、麵攤、超市的生酮飲食攻略生酮飲食外食怎麼吃？只要了解生酮飲食的營養比例，搭配專家指南，就能輕鬆選擇外食生酮飲食餐點。
2018-08-01
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4小時進食法，明星教練瘦身計畫控血糖又不挨餓
4小時進食法，明星教練瘦身計畫控血糖又不挨餓美國電視節目《減肥達人》明星教練吉莉安．麥可斯在著作中分享，單靠三餐配零食、注意兩個原則，不忌口就能解決脂肪囤積問題、有效減肥！
2018-07-26
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