早安健康

「養生保健」的搜尋結果

搜尋到 2638 篇相關文章與影音
「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分
「束腹暖暖包」保溫法 一週腰圍瘦2公分冬天到來，有好人喜歡用暖暖包來保暖，除了可以放在口袋暖暖手之外，日本流行把暖暖包入在外套裡面。根據研究指出，體溫上升1度，免疫力增強30％！日本保健權威石原結實...
2014-11-24
60632
睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高
睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高明明照醫生指示按時服用藥物，為什麼血壓還是降不下來？家族成員身體健康，為何只有自己患有高血壓？惦量自己的體重在BMI正常指數範圍，為什麼血壓這麼高？答案是因為不...
2014-11-21
32109
打赤腳、常做菜 有效預防失智症
打赤腳、常做菜 有效預防失智症不少人都會擔心步入老年後，自己會不會失智，視記憶力衰退為老化象徵，尤其2、30歲的人若覺得自己容易忘東忘西，便覺得自己已有初老症狀。 不過，失智並非老年時一定會...
2014-11-21
48013
在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘
在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘【早安健康編輯部】根據統計，台灣每6位女性就有一位便秘，比率也高於男性的11％。排便不順除了帶來每天的不舒適感外，與減重、美肌也息息相關，對於女性來說是不可忽視...
2014-11-20
251206
愛吃泡麵、零食？小心蕁麻疹上身！名醫6招抗過敏
愛吃泡麵、零食？小心蕁麻疹上身！名醫6招抗過敏「好癢！」一塊塊大小不一的紅色疹塊，讓人癢得受不了。蕁麻疹是一種皮膚病，會出現在身體任何部位。蕁麻疹在台語中俗稱「起氣某」，雖然會自行消退，卻又經常反覆發生，來...
2014-11-19
89811
鼻子過敏好痛苦？吹風機吹背緊急緩解
鼻子過敏好痛苦？吹風機吹背緊急緩解很多人以為注意保暖只能預防感冒，但對於長期受呼吸系統過敏困擾的民眾而言，保持身體暖和更是一項不可忽視的工作。 寒冷與過敏原，是兩大誘發氣喘的原因。濕冷的天氣會讓...
2014-11-17
108606
顧好靈魂之窗，散步、卡拉ＯＫ與吃八分飽
顧好靈魂之窗，散步、卡拉ＯＫ與吃八分飽物質文明的演變，即使日落下山，仍然有充足的光源可以使用。人手一隻手機、平板，在捷運上或在戶外，網路通訊暢行無阻。但是，看似享受便利的同時，眼睛受到的光害遠遠超出...
2014-11-14
8375
寶寶學步初期赤腳走，不易有扁平足
寶寶學步初期赤腳走，不易有扁平足嬰兒通常從一歲左右開始學走路，當父母看到孩子開始學走路，都會非常開心，迫不及待買許多漂亮的鞋子給孩子穿。但這麼做，可能會揠苗助長。 《孩子的脊骨健康密碼》作者、...
2014-11-14
11643
單腳站立一分鐘，預防骨質疏鬆症
單腳站立一分鐘，預防骨質疏鬆症骨質疏鬆是中老年人常見的問題，他們的骨頭中骨質的流失，遠大於骨質的吸收，因此骨頭變得空洞不緊密，像枯乾的樹枝一樣脆弱，如果不小心跌倒了，很容易就會骨折。 我們的...
2014-11-13
68683
咖啡成癮、肚子屁股越來越胖？7對策別讓「腎上腺疲勞」拖垮你
咖啡成癮、肚子屁股越來越胖？7對策別讓「腎上腺疲勞」拖垮你你是不是有以下幾種經驗：早上起床沒喝咖啡或提神飲料就無法工作或唸書，過午夜12點之後精神卻越來越好？過分渴望高糖、高鹽的食物？體重增加，特別是腰部和臀部周圍脂肪...
2014-11-06
56287