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過敏、水腫、皮膚暗沉…呼吸拉警報的10大警訊
過敏、水腫、皮膚暗沉…呼吸拉警報的10大警訊忙碌的下午，坐在辦公室裡和堆疊如山的文件奮鬥，你不禁感到頭昏腦脹、喘不過氣，接著忍不住打了個大大的哈欠——小心，你的身體可能正處於缺氧狀態！呼吸不濟時，身體會用...
2014-06-05
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5個原則 學習與癌症成為朋友
5個原則 學習與癌症成為朋友癌症是我們一生中一次也不想遇到的人，但是它總是不請自來，又趕不走，如果真的遇上了，也只好跟它好好相處了。如何跟癌症成為好朋友呢？首爾大學名譽教授韓萬青教授傳授你...
2014-06-05
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體寒是萬病之源
體寒是萬病之源夏季炎熱，人們普遍以冷飲做為解渴的選擇，冰箱、冷氣的普及雖然帶來巨大的便利與舒適，卻也讓人體經常處在不自然的環境中。 工作繁忙導致的運動量不足、壓力增加、攝取過...
2014-06-05
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養生專家鶴見隆史傳授：戰勝便秘的7個撇步
養生專家鶴見隆史傳授：戰勝便秘的7個撇步規律且順暢的排便是一件相當重要，卻容易被輕忽的生活習慣。你是否曾有過便秘的經驗？若大便長時間地累積在腸道，會導致腸道腐敗，進而大大影響健康。究竟該如何戰勝便秘？...
2014-06-01
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想要更健康？試試蹲式馬桶吧
想要更健康？試試蹲式馬桶吧就排泄條件而言，蹲式馬桶是最適合人體排便的環境。在以狩獵與採集食物 維生的時代，人類就已經習慣蹲著排便，而使用蹲式馬桶時的排便姿勢與當時沒有太大的變化。 而以...
2014-05-29
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消化不好身體冷，按摩解決你的腸胃脹氣
消化不好身體冷，按摩解決你的腸胃脹氣明明吃得少卻因為胃脹氣而不舒服的人很多，為了消化食物，腦會運送大量血液到腸胃，這就是為什麼消化不好的人身體常會冷冷的原因。速食簡餐、過度使用調味料的外食等，都是...
2014-05-27
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每天盯電腦視力茫茫？按一按輕鬆消解疲勞
每天盯電腦視力茫茫？按一按輕鬆消解疲勞螢幕盯久了，常覺得眼睛很疲勞、紅血絲都冒出來了？這時候用手蓋住你的眼睛，就能有效緩解疲乏，恢復眼睛的活力喔！ 來看看有什麼要點吧！ ● 疲勞的眼睛只要溫敷，就能...
2014-05-26
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遠離塑膠物危害的5個方法
遠離塑膠物危害的5個方法雙酚A是製造塑膠產品所使用的化學物質，但是，暴露於雙酚A之下的細胞會受到傷害，提早老化，還可能衍生癌症。知名作家麥克提出一套雙酚A預防對策供參考。 1. 清點雙...
2014-05-23
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必看！ 女性預防便秘的10個生活守則
必看！ 女性預防便秘的10個生活守則【早安健康/沈孟學】久坐辦公室，常感到腰痛，又有便祕問題？其實很多職業女性都面臨一樣的煩惱，而這大都源於下垂的腹部腰肉。不要以為這沒什麼！這些腹部積藏的肥肉，很...
2014-05-23
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用電腦的正確姿勢
用電腦的正確姿勢E世代來臨，你有辦法計算出每天不用電腦的時間嗎？尤其是每天辦公離不開電腦的上班族，8小時以上可是家常便飯！可是伴隨而來的是肩頸緊繃、手腕痠痛、容易疲勞等惱人症狀...
2014-05-23
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