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小睡起來反而累？醫師的咖啡午睡法：整天神清氣爽，晚上不失眠
小睡起來反而累？醫師的咖啡午睡法：整天神清氣爽，晚上不失眠午睡的大原則就是中午過後早一點睡，但別睡過頭，儘可能在放鬆的環境下做好補眠。小睡片刻已被證實可以恢復疲勞，提升下午工作的專注度，有助提高整體工作效率。
2022-01-21
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不想老是吃胃藥！口臭、舌苔黃是胃熱特徵，吃蘋果＋3個穴位排解
不想老是吃胃藥！口臭、舌苔黃是胃熱特徵，吃蘋果＋3個穴位排解總是覺得消化能力特好，吃了還想再吃導致腸胃不適、胃痛，並且總想吃清涼的食物，吃下後有舒適的感覺，或許是「胃熱」了！專家指出，透過穴道與水果，可以緩解，避免胃潰瘍
2022-01-20
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Omicron像感冒、更易感染上呼吸道！7種食物增強上呼吸道免疫力
Omicron像感冒、更易感染上呼吸道！7種食物增強上呼吸道免疫力不管是對抗新冠病毒，抑或是流感、感冒，都與上呼吸道的免疫系統相關，營養師宋明樺表示，平時可以補充與上呼吸道有關的營養作為預防。
2022-01-18
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壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升
壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升冬天夜晚溫度急遽下降，除了容易讓人免疫力降低、感冒外，甚至還會影響睡眠。事實上，睡覺時的室溫相當重要，專家指出，若睡覺時室溫在18度以下，將會對健康帶來負面影響
2022-01-18
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含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢
含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。
2022-01-18
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慢慢吃瘦得快、防肺炎！專家告訴你細嚼慢嚥4大驚人好處
慢慢吃瘦得快、防肺炎！專家告訴你細嚼慢嚥4大驚人好處咀嚼的好處，不只是幫助消化那麼簡單，韓國中醫師鄭世姸指出四大優點，建議民眾每口食物最少還是要咀嚼30下，才能從源頭徹底改善人體的各種問題。
2022-01-17
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還在用棉花棒、指甲掏耳朵？這些情況竟有外耳道癌風險
還在用棉花棒、指甲掏耳朵？這些情況竟有外耳道癌風險醫師提醒，無論是用小拇指、掏耳棒或棉花棒清潔耳朵，都可能對外耳道或耳膜造成損害，嚴重的話，還可能導致聽力受損，甚至可能因為反覆傷害耳道上皮細胞，導致細胞癌化。
2022-01-13
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東方紅寶石有機枸杞原汁　送禮首選　晶采一整年
東方紅寶石有機枸杞原汁　送禮首選　晶采一整年枸杞出現最新的一種吃法，是100%以枸杞鮮果直接壓榨果汁，喝得到來自枸杞本身的甘甜風味，從營養學的角度來說⋯⋯
2022-01-13
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美「致癌物清單」新增8項把幽門桿菌納入！6種症狀小心胃癌病變前兆
美「致癌物清單」新增8項把幽門桿菌納入！6種症狀小心胃癌病變前兆美國衛生及公共服務部（HHS）於近期公布第15版致癌物報告其中1種就是我們常聽到的幽門桿菌！過去胃腸肝膽科張振榕醫師曾指出，當胃粘膜受損時罹患胃癌的機率為16倍
2022-01-12
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連吃3年泡麵，腸長3公分息肉險變大腸癌！便秘＋3症狀該警覺就醫
連吃3年泡麵，腸長3公分息肉險變大腸癌！便秘＋3症狀該警覺就醫近幾年來，罹患大腸癌的年輕人比例更是逐漸升高。醫師提醒，不要忽略身體的小警訊，若發生便秘，或是大便外觀發生改變時，可能就是大腸癌的病灶！
2022-01-10
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