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台灣百歲人瑞養生祕訣：白開水是最佳飲品！生活1樂趣還有防失智效果
根據最新統計，台灣百歲人瑞已達5500多人，創下歷史新高。近日百歲人瑞蔡周寶琴阿嬤受訪分享長壽秘訣，原來隨處可見的「白開水」是她心目中的最佳飲料！
2024-10-23
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日本116歲婆婆接棒全球最高齡人瑞！長壽秘訣2習慣讓專家也說讚
高齡116歲的日本奶奶糸岡富子是當今最高齡的人類。而她的壽秘訣引發討論，不僅過了百歲仍相當熱愛散步，還特別愛吃香蕉、乳酸飲料。專家認為，這都與健康長壽密切相關。
2024-10-14
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早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智慧凍齡防肌少
台積電慈善基金會董事長張淑芬近日勘災，親力親為、元氣飽滿的模樣，一點也看不出她已年約80歲。原來好體力、好精神，全靠日常這幾招，就連張忠謀長壽秘訣也深受影響！
2024-10-10
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65歲後先吃菜也錯？改掉5種「短壽飲食」遠離失智肌少
想延壽該清淡飲食、粗茶淡飯嗎？專家指出，「先吃菜、不吃肥肉」等原本養生的做法，65歲後後該考慮適當改變，「瘦不一定健康，反而變得憔悴」，更難健康長壽！
2024-09-20
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晚餐吃飽飽3個月逆轉糖尿病！醫曝控血糖秘訣：這樣吃延壽又防癌
不忌口也能無腦養生？神經內科醫師方識欽分享，一位輕微糖尿病患者嘗試了「一天一次全餐飲食法」，3個月後勁讓糖化血色素從8點多降至6點多，成功逆轉回「糖尿病前期」！
2024-07-31
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早餐必吃2顆蛋！他92歲體力不輸年輕人，天天7食物護心、長壽、防失智
日本長壽飲食專家今年92歲高齡依然神采奕奕、體力驚人，不只活躍於演講、廣播、電視節目，還常到各國出差取材，其中保養秘訣就和他長年留意飲食有關！
2024-07-08
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100歲神采奕奕、健步如飛沒失智！護理師從百歲人瑞身上學到長壽4秘訣
日本護理師見到百歲人瑞不僅神采奕奕、沒失智，沒拐杖也能健步如飛，甚至住院手術後僅1週即出院，忍不住打聽她的長壽秘訣，從中歸納出4個秘訣！
2024-05-21
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最新長壽寶地「1國家」入列！長壽專家揭5習慣：做到能健康活更久！
全球著名「長壽區」，現在有新的國家入選了！「新加坡」也被納入藍區清單，又被稱為「藍區2.0」，為什麼新加坡民眾越來越長壽？專家揭5習慣：做到能健康活更久！
2024-04-26
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85歲彭淮南身體硬朗5招養生秘訣！堅持1長壽習慣、必吃抗癌蔬菜大公開
「85歲健康如一尾活龍！」前央行總裁彭淮南是台灣史上在位最久的央行總裁，他是怎樣養生的？原來，彭淮南20幾年前一度體重過胖才開始留意健康，5秘訣千萬別錯過！
2024-03-25
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歌神張學友睽違7年再登小巨蛋！揭3大保養秘訣不發胖、延緩衰老「少生病」
睽違7年，62歲歌神張學友將再攻台北小巨蛋！他在舞台上仍載歌載舞，歌聲也始終充滿感染力，究竟張學友是如何維持標準身材與體力，保養身體、維持健康？
2024-03-22
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