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人瑞的腸道這兩種菌特別多！吃這一週增腸道長壽菌
腸道菌的世界權威發現，健康高齡者的腸道內有較多長壽菌，水泡菜含有豐富膳食纖維與乳酸菌可改善便祕，有效增加腸道長壽菌，用蘋果、小松菜等材料就能自己做
2017-06-12
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夏日輕食季！沙拉吃得對，半年瘦8公斤還改善便秘
食品料理搭配師中原美香子：每天的午餐改成沙拉輕食，再加上為了調整骨盤進行約10分鐘的伸展操，半年以來不止成功減重，還解決便秘問題
2017-06-12
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清血又抗老！日美女營養師大推營養雙倍豆漿這樣喝
營養管理專家豊田愛魅：豆漿含有雌激素、大豆異黃酮與豐富的維生素E，加上黃豆粉一起喝，不只可緩和生理期不適、還有清血降血脂、促進代謝、抗氧化及美顏效果！
2017-06-08
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天然生髮藥：生薑，內服外用都能常生黑髮！
著名保健醫師胡維勤：生薑能促進血液循環、活化毛囊組織，防止掉髮、幫助生髮，殺菌成分也能抑制頭皮搔癢、頭皮屑，用生薑擦頭皮、生薑水洗頭、多吃薑也有效
2017-06-02
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巧用生薑可神奇排寒瘦身！醫師：難瘦的人不妨一試
保健醫師胡維勤：生薑能促進新陳代謝、消脂減肥、排毒瘦身，可以用薑水泡澡、擦身，或是泡生薑紅茶幫助燃脂，搭配適度的飲食和運動，達到良好瘦身效果。
2017-06-01
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上班族午餐好難選，怎麼吃才不會發胖？
【早安健康 / 島野雄實】掌握熱量、份量、必要程度的三大原則，拒當日漸發胖的上班族！專供外食族的午餐QA問答集，包你遠離發胖危機！
2017-06-01
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免放味精！ 自製天然安心香菇粉、柴魚粉
【李建軒（餐飲科教師）】鮮味的成分就蘊藏在香菇、柴魚等天然食材裡！作法花不到5分鐘，就可以DIY一罐「天然味精」！自製香菇粉、柴魚粉，提出食材鮮味與獨特風味！
2017-05-29
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日專家推保溫烹調法，蔬菜更易攝取植化素、營養不流失
【藤田紘一郎、魚柄仁之助】膳食纖維是腸內細菌的養分，有助提高免疫力、植化素還能抗氧化，建議用燉煮、乾煎、清蒸的方式，能夠破壞細胞壁、讓營養素充分釋放，更容易吸收
2017-05-18
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「深夜食堂」超人氣料理！ 暖身又養生的和風豬肉片湯
【檢見崎聰美（管理營養師）】豬肉片湯加入了胡蘿蔔、蔥、牛蒡等大量蔬菜與味噌，餓了熱熱喝一碗，既暖身又養生。跟著做即可輕鬆品嚐到豬肉和根菜類美味的料理！
2017-05-16
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運動後喝豆漿最好？專家：吃這個消疲勞、促進脂肪分解
日本管理營養士認為想舒緩運動後與長時工作勞動的疲勞，可透過牡蠣適當補充牛磺酸，防肌肉損傷，加速脂肪消耗，也適合鍛鍊肌肉或減重者，還附上牡蠣與青江菜搭配的簡易食譜
2017-05-08
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