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「深呼吸」的搜尋結果

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深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經
深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經壓力大、大腦疲累，容易讓自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症。當自己能控制呼吸時，也意味著能控制自律神經
2021-07-01
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心悸喘不過氣「深呼吸」竟錯了？醫師教你呼吸困難的自救SOP
心悸喘不過氣「深呼吸」竟錯了？醫師教你呼吸困難的自救SOP呼吸困難、心悸、連續咳嗽，就是呼吸系統疾病即將發作的徵兆。會讓人感到痛苦的原因不是「無法吸氣」，而是「氣吐不出來」。所以，當呼吸困難時，要先做動作就是「吐氣」。
2021-03-19
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腸癌、肺癌常起於悲傷內疚！一張圖看出疾病「卡」在哪裡
腸癌、肺癌常起於悲傷內疚！一張圖看出疾病「卡」在哪裡大腦是身體的主宰、神經系統的最高主管，也是思想、語言、感受、想法、情緒等心念活動的最主要來源。透過大腦來調整心念並影響健康，比直接處理失能的器官臟腑，更能治本。
2020-11-04
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從2年內送重症病房5次，少女放下批判逆轉怪病成為中醫師
從2年內送重症病房5次，少女放下批判逆轉怪病成為中醫師林慶芳中醫師19歲時發生原因不明的自體免疫功能失調，看遍各大醫院與名醫，多次出進出加護病房甚至有醫生建議她骨䯝移植。九個月後靠改變心念痊癒，無須再服用任何藥物。
2020-10-30
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腦袋年輕一輩子的10大律條！這一招就能大降40％阿茲海默症風險
腦袋年輕一輩子的10大律條！這一招就能大降40％阿茲海默症風險成功的提振大腦之後，下一個目標是打造平衡的腦，擁有「不容易疲倦的體質」「帶給身體正面影響」。
2020-09-01
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日本流行防癌撇步！肺部伸展改善缺氧疲勞
日本流行防癌撇步！肺部伸展改善缺氧疲勞你有注意過自己的呼吸嗎？現代人的許多病痛都源於呼吸，有人藉助呼吸練習器，有人練吐納、腹式呼吸，日本目前正流行肺部伸展的運動，透過改善呼吸短淺問題即可恢復健康！
2020-07-22
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1週就讓肺年輕5歲，恢復青春的呼吸伸展法
1週就讓肺年輕5歲，恢復青春的呼吸伸展法爬個幾階樓梯就氣喘如牛？稍微講長一點的句子便氣不足？呼吸總是短而急促、三不五時還覺得胸悶？雖然都不是大毛病，但請小心，這些都告知：你的肺正在老化！要維持年輕人的...
2020-07-13
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肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好
肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好養肺最有效的方法，是透過運動，促進肺的血液循環，加強肺活量。
2020-06-24
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呼吸變深，鬆到不想起床！魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡
呼吸變深，鬆到不想起床！魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡疲倦時，慰勞自己很重要。晚安瑜伽是透過簡單、輕鬆的姿勢，引導人進入身心皆放鬆的深層睡眠。今天起就利用家裡的抱枕或毛巾，趕快開始練習吧！
2020-05-21
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溫差大，咳嗽氣喘襲擊！1招跪姿駱駝式呼吸養肺
溫差大，咳嗽氣喘襲擊！1招跪姿駱駝式呼吸養肺秋天早晚的空氣較為涼爽，因此秋天早晚喉嚨以及氣管的負擔較為沉重，不論是本身就比較容易感冒的或是患有氣喘的人都有可能在此時發作，在日常中多訓練呼吸肌來增加肺機能
2020-05-11
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